Txawm hais tias qhov txiaj ntsig tsis tuaj yeem lees paub tias kev txhim kho kev vam meej thiab kev vam meej hauv kev lag luam coj los rau tib neeg lub neej, muaj ntau yam sib xyaw ua ke uas muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau tib neeg lub neej thiab kev noj qab haus huv. Ntau npaum li cas hauv cov lus teb rau lo lus nug ntawm qhov peb xav tau ntawm qee lub sijhawm hauv peb lub neej, peb hais tias - ntsiag to. Qee lub sij hawm, suab nrov zoo li taug qab peb txhua qhov chaw - hauv tsev, tom haujlwm, tsheb thauj neeg pej xeem, hauv khw…
Attention: suab nrov
Nws zoo li tus nab loj loj uas tuav peb nrog nws lub tenacious tentacles, cia tsis muaj kev khiav dim.
Lawv hais tias koj yuav tsum paub tus yeeb ncuab ntawm qhov muag thiaj li ua tau zoo tua nws. Txhawm rau ua qhov no, peb yuav tsum nkag siab qhov xwm txheej ntawm qhov tshwm sim, tshawb pom qhov tshwm sim ntawm qhov cuam tshuam tsis zoo ntawm lub suab nrov ntawm tib neeg lub cev, thiab txoj hauv kev kom zam dhau lawv.
suab nrov yog dab tsi
Suab nrov yog qhov sib txawv ntawm qhov sib txawv ntawm lub zog thiab zaussuab uas tej zaum yuav muaj kev phiv rau tib neeg lub cev.
Lub cev hais lus, suab nrov yog lub suab pom qhov tsis zoo.
Noise yog cais raws li ntau lub hauv paus ntsiab lus: los ntawm qhov tshwm sim, los ntawm zaus, sijhawm tus yam ntxwv thiab los ntawm qhov xwm txheej.
Hais txog kev cuam tshuam tib neeg, suab nrov yog kwv yees nyob rau hauv ntau zaus ntawm 45 txog 11 txhiab Hz, uas suav nrog cuaj octave bands.
Kev sib ntaus sib tua
Tom tau kawm lub ntsiab lus ntawm lub suab nrov, peb tuaj yeem txiav txim siab nthuav dav txog qhov xwm txheej uas tshwm sim los ntawm kev cuam tshuam tsis zoo ntawm lub suab thiab suab nrov ntawm tib neeg lub cev. Nws yuav tsis muaj teeb meem rau peb los piav txog kev sib ntaus sib tua, txij li, hmoov tsis, muaj ob peb qhov chaw hauv peb lub ntiaj teb uas peb tuaj yeem nkaum ntawm qhov teeb meem no - thiab txawm tias cov feem ntau muaj nyob hauv peb txoj kev npau suav tsis tseeb.
Suab nrov nrog peb nyob txhua qhov chaw. Hauv cov lus hauv qab no, peb yuav pom cov piv txwv ntawm cov xwm txheej uas peb yuav tsum tau ua hauv peb lub neej, thiab nrhiav seb lub suab nrov twg nrog lawv. Lub suab nrov yog ntsuas hauv decibels (dB), thiab 1 dB yog qhov qis tshaj plaws ntawm lub suab nrov uas tib neeg tsis hnov tsw.
Cov ntaub ntawv hais txog qib suab peb hnov
| Qhov chaw ntawm lub suab lossis qhov chaw ntawm nws qhov ntsuas | UZ, dB |
| lub rustle ntawm nplooj nyob rau hauv tag siab txias | 20 |
| 40 | |
| sib tham tsis tu ncua | 60 |
| Tus me nyuam quaj | 80 |
| Speedytsheb ciav hlau | 75 |
| tswb moos | 70-80 |
| Jackhammer | 100 |
| Symphony Orchestra | 110 |
| dav hlau tsaws | 125 |
| foob pob hluav taws | 180 |
| Nyiaj teb ntsiag to | 25-30 |
| Salon ntawm lub tsheb xis | 65 |
| Txoj kev tsis sib haum | 80-85 |
| khoom siv | 85-90 |
| Nyob hauv lub tank | 110-120 |
| thunderclap | 120 |
| suab nkauj seev cev nyob rau hmo ntuj | 110 |
Los ntawm cov ntaub ntawv saum toj no, peb tuaj yeem txiav txim siab poob siab tias txawm tias cov chaw uas zoo li peb muaj kev nyab xeeb thiab tsim nyog rau kev so ib ntus tsis tuaj yeem muab kev tiv thaiv tag nrho rau peb. Yog lawm, peb tuaj yeem zam tsis txhob nyob hauv qhov chaw nyob ntawm lub tank thiab nco txog qhov xwm txheej tseem ceeb xws li foob pob hluav taws, tab sis tsis muaj feem ntau ntawm cov kev ua no, peb tsis tuaj yeem xav txog peb lub neej.
Ntxiv mus, nco ntsoov tias lub suab seev cev hauv lub club hmo ntuj yog sib npaug ntawm lub suab nrov ntawm jackhammer - thiab peb hu ua kev so, txawm hais tias txawm hais lus ntxhi thaum hmo ntuj tuaj yeem ua rau tsis xis nyob. Thiab qhov twg hauv qab no suav nrog hauv lub tswv yim ntawm cov qauv?
Cov qauv rau kev lees txais suab qib
Txaus siab rau qib suab uas tsis ua rau muaj kev phom sijIb tus neeg, suav tias yog 55 decibels (dB) thaum nruab hnub thiab 40 decibels hmo ntuj.
Nyob rau lub suab nrov ntawm 70-90 decibels tuaj yeem ua rau cov kab mob ntawm lub paj hlwb, thiab cov suab nrov ntau dua 100 decibels tuaj yeem ua rau tsis hnov lus mus txog rau kev lag ntseg, thiab kev puas tsuaj los ntawm cov suab paj nruag nrov tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ntau dua. txaus siab xa.
Lub suab nrov rau tib neeg yog lub suab tawg - 200 decibels.
Qhov tsis zoo ntawm lub suab nrov ntawm tib neeg lub cev
Qhov cuam tshuam tsis zoo ntawm lub suab nrov tsis txwv rau qhov cuam tshuam rau tib neeg lub mloog pob ntseg. Cov nyhuv ntawm cov suab nrov ntawm tib neeg lub cev tuaj yeem ua rau muaj teeb meem xws li kiv taub hau, qaug zog, tsaug zog lossis pw tsaug zog. Nrog rau lub suab nrov ntev, kev xav tsis txaus ntseeg tshwm sim, tsis qab los noj mov, thiab cov tsos mob txaus ntshai yuav tshwm sim nyob rau hauv daim ntawv ntawm malfunctions ntawm cov hlab plawv system. Lub suab nrov tshaj 90 dB nrog qhov tseem ceeb ntawm ntau zaus tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha tawg, thiab lub suab nrov nrov tuaj yeem ua rau muaj kev ua haujlwm tsis zoo hauv cov khoom siv peripheral. Peb tuaj yeem nkaum qhov twg ntawm qhov kev cuam tshuam no?
Kuv lub tsev yog kuv lub tsev fuabtais
Tab sis, hmoov tsis, tsis cuam tshuam nrog kev tiv thaiv los ntawm kev cuam tshuam ntawm lub suab nrov thiab suab paj nruag ntawm tib neeg lub cev. Lub tswb moos nrog lub zog ntawm 80 decibels ua haujlwm raws li cov lus qhia rau txhua hnub tshiab, thiab txawm tias peb cov suab nkauj uas peb nyiam tau teeb tsa hauv peb lub xov tooj tsis tuaj yeem cawm peb ntawm kev ntxhov siab uas peb ntsib,perceiving tus txheej txheem ntawm awakening yuav luag raws li ib tug ua ntawm kev nruj kev tsiv, rudely tearing peb tawm ntawm lub ntiaj teb no ntawm kev npau suav thiab kev npau suav. Kev npaj ntawm ib khob kas fes uas muaj ntxhiab tsw yog nrog lub suab nrov ntawm lub tshuab kas fes, hais txog kev sib cais ntawm cov siv lead ua ntsiag to thaum sawv ntxov.
Peb qhib lub qhov rais kom nyob rau hauv lub invigorating huab cua ntshiab thiab lub caressing suab noog, tab sis es tsis txhob lub suab ntawm lub tsheb hla dhau mus rau hauv peb lub tsev. Thiab thaum yav tsaus ntuj, tau los txog tsev tom qab ib hnub nkees thiab nrov nrov, peb qhib lub TV thiab sim ua kom dhau lub sijhawm so ntawm kev so hauv qab decibels ntawm TV tshaj tawm (qhov no yog txawm tias peb muaj hmoo nrog cov neeg nyob ze lub sijhawm no. yuav tsis sim tshuab peb lub siab los ntawm kev txhim kho lub qab nthab cuav). Tej zaum peb yuav tsis pom tias yuav ua li cas, nyob rau hauv lub suab nrov, peb nyob rau hauv lub xeev ntawm kev khaum tsis tu ncua - tag nrho cov no ua rau lub xeev ntawm apathy thiab kev nyuaj siab, ua aggression uas peb vent rau peb cov neeg hlub.
Yuav ua li cas txwv lub suab nrov hauv lub neej txhua hnub?
Peb tuaj yeem ua dab tsi los tiv thaiv kev cuam tshuam ntawm lub suab nrov ntawm tib neeg lub cev?
Cia peb saib cov kev xaiv:
- Thaum xaiv cov khoom siv hauv tsev, muab qhov nyiam rau cov khoom siv ntsiag to.
- Siv thaiv phab ntsa ntxiv hauv koj chav tsev lossis tsev.
- Siv cov ntaub tshwj xeeb rau cov khoom siv hauv chav ua noj, tshuab ntxhua khaub ncaws thiab tshuab ntxhua khaub ncaws.
- txwv txhua hnub mloog suab paj nruag nrov, TV, ua haujlwm hauv computer.
- Thaum ua haujlwm nrov nrov txhua teevso 10 feeb los yog mloog suab paj nruag soothing.
- Ua raws li kev sib tham: tsis txhob qw lossis tsa koj lub suab.
- mus kuaj mob tsis tu ncua.
- Kev ua si sab nraum zoov ntiag tug.
Kev nkag siab ntawm lub suab
Tib neeg cov tshuaj tiv thaiv rau lub suab sib txawv thiab nws txoj kev xaav yog qhov tseeb. Cia peb ua piv txwv li rooj plaub thaum lub tswb nrov tawm ntawm peb lub tsheb tshiab qiv txawv teb chaws. Thaum lub sij hawm thaum ib nrab ntawm lub tsev, sawv los ntawm ib tug tsiaj qus, raws li lawv kev xaav, suab nrov, nco ntsoov peb nrog tag nrho cov dlej (los yog tsis heev dlej) cov lus, muaj ib tug heev degree ntawm irritation, peb perceive lub suab nrov yog ib qho tseem ceeb heev teeb liab. rau peb thiab kev txhawb siab rau kev ua.
Koj puas tau pom cov lus qhia ntawm lub ntsej muag ntawm tus neeg tsav tsheb nrog lub xeev cov lej, ya nrog lub teeb ci ntsa iab ntawm txoj kev ywj pheej - nws yog qhov sib txawv ntawm lub ntsej muag ntawm cov neeg uas tau muab txoj hauv kev thiab rub hla mus rau sab ntawm txoj kev. Lub suab nrov uas pom tau tias ua rau muaj kev ntxhov siab rau lwm tus yog qhov kev txaus siab thiab lub siab siab rau tus tsav tsheb tseem ceeb.
Qhov cuam tshuam ntawm lub suab nrov ntawm tib neeg lub cev
Nyob rau hauv kev lag luam, cov khoom siv thiab cov cuab yeej ua haujlwm yog qhov muaj suab nrov thiab kev co. Hauv cov neeg ua haujlwm hauv qhov chaw nrov nrov, kev ua haujlwm poob qis (10%) thiab morbidity nce (37%). Kev vibration thiab suab nrov muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau lub cev thiab ua rau cov kab mob peripheral paj hlwb.system.
Thaum raug lub suab nrov ntawm lub cev, ntau qhov kev hloov pauv tuaj yeem tshwm sim ntawm ntau yam hauv nruab nrog cev thiab lub cev:
- ntshav siab nce,
- lub plawv dhia nce lossis qeeb,
- ntau yam kab mob ntawm lub paj hlwb tuaj yeem tshwm sim (neurasthenia, neurosis, rhiab heev).
Techniques txwv tsis pub muaj suab nrov hauv chaw ua haujlwm
- Txhim tswj lub suab nrov hauv chaw ua haujlwm thiab tsim txoj cai ua haujlwm nyab xeeb.
- Kev ntsuas kom txo suab nrov thiab kev co.
- Muab cov cuab yeej tiv thaiv tus kheej rau cov neeg ua haujlwm hauv thaj chaw uas muaj suab nrov kom txo qis kev cuam tshuam ntawm lub suab nrov thiab kev co ntawm tib neeg lub cev.
Tseem muaj suab nrov nyob txhua qhov chaw, peb saib nrog kev khib me ntsis ntawm lub neej ntawm tib neeg yav dhau los, uas zoo li peb nyob ntsiag to thiab ntsiag to piv rau peb lub suab nrov ntawm lub neej. Tab sis lub xeev tiag tiag yog dab tsi?
Qhov teeb meem ntawm lub suab nrov hauv ntau pua xyoo dhau los
Nws hloov tawm hais tias qhov teeb meem ntawm qhov cuam tshuam tsis zoo ntawm lub suab nrov tau muaj txij li thaum ub, thiab kev tawm tsam nws lub zog ntawm tib neeg lub cev rov qab mus rau ntau pua xyoo.
Cia peb mus saib keeb kwm yav dhau los thiab saib qee qhov tseeb nthuav:
- Nyob hauv lub npe nrov "Epic of Gilgamesh", dej nyab loj pom tias yog kev rau txim rau tib neeg ua suab nrov heev thiab ua rau Vajtswv ntxhov siab.
- Hauv tebchaws Greece thaum ub, cov neeg nyob hauv Sybaris tau thov kom cov tub ceev xwm txav cov chaw tsim khoom nrov sab nraudlub nroog phab ntsa.
- Gaius Julius Caesar txwv txoj kev hla ntawm lub tsheb ciav hlau hla Rome thaum hmo ntuj.
- Nws tseem tuaj yeem xav paub thaum poj huab tais Elizabeth kuv ntawm Askiv txwv tsis pub muaj kev thuam thiab kev sib cav txog tsev neeg siab tom qab 10 teev tsaus ntuj.
- Tus kws kho mob Askiv lub xyoo pua puas xyoo Thomas More sau tias lub suab nrov ntawm London thaum nruab hnub tsuas yog txaus ntshai.
Yuav ua li cas cov pej xeem hwm uas nyob hauv ib puas xyoo dhau los hais tias yog lawv siv ib hnub hauv peb lub xyoo pua, txaus siab rau txhua yam kev xyiv fab uas nkag los hauv peb lub neej ntxiv rau kev txhim kho kev vam meej thiab kev vam meej.
Tam sim no, qhov teeb meem ntawm lub suab nrov tau dhau los ua qhov tseem ceeb hauv ntiaj teb thiab cov kws tshawb fawb los ntawm ntau lub teb chaws hauv ntiaj teb tab tom ua ntau yam kev tshawb fawb txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhaws). qhov tshwm sim. Qhov teeb meem yog tias theem ntawm cov pa phem ntau zuj zus txhua xyoo, ua rau muaj kev puas tsuaj rau tib neeg thiab ib puag ncig. Raws li cov kws tshawb fawb Austrian, suab nrov hauv lub nroog loj txo qis tib neeg lub neej expectancy los ntawm 8-12 xyoo.
Ntawm ib sab, nws yog qhov tsis lees paub tias nws ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau tib neeg kev noj qab haus huv, tab sis, ntawm qhov tod tes, qhov kev ntsiag to tsis txaus ntshai thiab ntshai.
Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nrhiav qhov zoo tshaj qhov sib npaug ntawm cov xwm txheej no thiab sim ua txhua yam kom muaj kev sib haum xeeb rau hauv peb lub neej los ntawm kev txo cov suab nrov ntawm tib neeg lub cev.
