Txhua tus xav tau kev noj qab haus huv, vim nws ua kom muaj kev sib haum xeeb ntawm tus kheej, txiav txim siab lub peev xwm ua haujlwm thiab yog qhov tseem ceeb ntawm tib neeg xav tau.
Thiab, hmoov tsis, tsis yog txhua tus paub txog yam uas txiav txim siab txog kev noj qab haus huv. Tib neeg feem ntau hloov lub luag haujlwm rau lwm tus yam tsis tau saib xyuas lawv tus kheej. Ua neej nyob tsis zoo, thaum muaj hnub nyoog peb caug lawv coj lub cev mus rau hauv lub xeev txaus ntshai thiab tsuas yog xav txog tshuaj.
Tab sis cov kws kho mob tsis muaj peev xwm. Peb tsim peb tus kheej txoj hmoo, thiab txhua yam nyob hauv peb txhais tes. Nov yog qhov peb yuav hais hauv tsab xov xwm no, xav txog cov ntsiab lus tseem ceeb uas txiav txim siab txog kev noj qab haus huv ntawm cov pej xeem.
Indicators of human he alth
Ua ntej, cia peb tham txog cov khoom. Qhov txawv:
- Somatic. Kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob ntawm lub cev.
- Lub cev. Kev tsim kho kom raug thiab lub cev muaj zog.
- Txoj kev xav. Kev noj qab haus huv lub siab thiab lub siab lub ntsws.
- Sexy. Qib thiab kab lis kev cai ntawm kev sib deev thiab kev yug me nyuamkev ua ub no.
- Kev ncaj ncees. Ua raws li kev coj ncaj ncees, cov cai, cov qauv thiab cov hauv paus hauv zej zog.
Pom meej, lo lus "kev noj qab haus huv" yog sib sau ua ke. Txhua tus neeg yuav tsum muaj lub tswv yim txog tib neeg lub cev, kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab lub cev. Paub cov yam ntxwv ntawm koj lub siab lub ntsws, kho koj lub cev thiab lub hlwb lub peev xwm.
Tam sim no cia peb tham txog cov txheej txheem uas phim txhua lub ntsiab lus:
- kev loj hlob ntawm lub cev thiab caj ces;
- tsis muaj qhov tsis zoo, kab mob lossis yam txawv txav;
- kev mob hlwb thiab lub hlwb;
- muaj peev xwm ntawm kev loj hlob zoo thiab kev loj hlob ntawm kev sib deev;
- coj tus cwj pwm kom raug hauv zej zog, ua raws li cov qauv thiab cov hauv paus ntsiab lus, nkag siab txog tus kheej thiab tus kheej.
Peb tau tshuaj xyuas cov khoom thiab cov qauv, thiab tam sim no cia peb tham txog tib neeg kev noj qab haus huv raws li tus nqi, yam uas txiav txim siab nws.
Txoj kev txhawb nqa txij thaum yau.
Dab tsi:
- kev noj qab haus huv.
- Mental.
- Kev ncaj ncees.
Ib tug neeg noj qab nyob zoo ntawm lub cev thiab sab ntsuj plig nyob hauv kev sib haum xeeb zoo. Nws zoo siab, tau txais kev ncaj ncees txaus siab los ntawm kev ua haujlwm, txhim kho nws tus kheej, thiab raws li khoom plig nws tau txais kev ua neej nyob ntev thiab hluas.
yam uas txiav txim siab tib neeg kev noj qab haus huv
Yuav kom noj qab nyob zoo thiab zoo siab, koj yuav tsum coj txoj kev noj qab haus huv. Koj xav tau qhov no thiab siv zog ua haujlwm.
Dab tsitxoj hauv kev kom ua tiav lub hom phiaj no:
- Tswj ib theem ntawm kev ua lub cev.
- Ua siab ntev thiab puas siab puas ntsws.
- Tub.
- Eat right.
- Ua raws li kev ua haujlwm niaj hnub (ua haujlwm, so).
- Tsis nco qab txog tus cwj pwm phem (cawv, haus luam yeeb, tshuaj).
- Saib cov qauv kev coj ncaj ncees hauv zej zog.
Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau kev tsim lub hauv paus rau kev noj qab haus huv rau menyuam yaus txij thaum yau, yog li tom qab, hauv kev txhim kho lawv lub neej yav tom ntej, "phab ntsa" muaj zog thiab ruaj khov.
Tus txiv neej cuam tshuam los ntawm ntau yam. Xav txog cov kev txiav txim tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv:
- Heredity.
- Ib tug cwj pwm rau lawv tus kheej noj qab haus huv thiab lawv txoj kev ua neej.
- Environmental conditions.
- Level of care.
Cov no yog lub sijhawm tseem ceeb.
Cia peb tham ntxiv txog txhua tus
Heredity plays lub luag haujlwm loj. Yog cov txheeb ze noj qab nyob zoo thiab muaj zog, nyob ntev, tib txoj hmoo npaj rau koj. Qhov tseem ceeb yog tswj koj tus kheej noj qab haus huv.
Kev ua neej yog yam koj yog. Qhov ntawd yog, vim tias kev noj zaub mov kom zoo, dhia, qoj ib ce, da dej txias, ua kom tawv nqaij - qhov no yog koj txoj kev noj qab haus huv. Koj yuav tsum muaj peev xwm tsis lees paub koj tus kheej kom zoo. Cia peb hais cov phooj ywg caw koj mus rau hmo ntuj, thiab tag kis koj muaj ib hnub nyuaj ntawm kev ua haujlwm, ntawm chav kawm, nws zoo dua nyob hauv tsev, pw tsaug zog txaus, dua li mob taub hau, nqus cov nicotine, plunge mus ua haujlwm. Nws txhawj xeebhaus luam yeeb, cawv thiab siv yeeb tshuaj. Yuav tsum muaj taub hau ntawm xub pwg.
Muaj yam uas txiav txim siab tib neeg kev noj qab haus huv uas tsis nyob ntawm peb. Qhov no yog ib puag ncig. Gas emissions los ntawm kev thauj mus los, kev siv cov khoom thiab khoom noj los ntawm cov tuam txhab uas tsis muaj kev ntseeg siab, hloov cov kab mob qub (flu) thiab qhov tshwm sim ntawm cov tshiab - tag nrho cov no cuam tshuam rau peb kev noj qab haus huv.
Peb kuj nyob ntawm txoj kev kho mob uas muaj nyob hauv cheeb tsam uas peb nyob. Cov tshuaj nyob rau hauv ntau qhov yog them, thiab tsis muaj ntau yam uas yuav tau txais kev pab los ntawm ib tug zoo, muaj peev xwm tshwj xeeb.
Yog li, peb tau txhais kev noj qab haus huv raws li tus nqi thiab txiav txim siab txog yam uas txiav txim siab nws.
Kev noj qab haus huv yog pob zeb diamond txiav. Xav txog ob txoj cai yooj yim rau kev tsim lub neej noj qab haus huv:
- phasing;
- regularity.
Nws yog ib qho tseem ceeb heev nyob rau hauv txhua txoj kev cob qhia, txawm nws yog kev loj hlob ntawm cov leeg, tawv, kho lub cev, cov ntaub ntawv kawm lossis kev paub tshwj xeeb, ua txhua yam maj mam.
Thiab, tau kawg, tsis txhob hnov qab txog qhov systematic, kom tsis txhob poob qhov tshwm sim, kev paub thiab kev txawj ntse.
Yog li, peb tau txiav txim siab txog yam tseem ceeb uas txiav txim siab txog kev noj qab haus huv, thiab tam sim no cia peb tham txog cov txheej txheem uas cuam tshuam rau tib neeg txoj kev ua neej.
Yuav ua li cas rau kev noj qab haus huv
Xav txog qhov pheej hmoo:
- tus cwj pwm phem (kev haus luam yeeb, cawv, tshuaj yeeb, tshuaj yeeb tshuaj).
- khoom noj tsis zoo(kev noj mov tsis txaus, noj ntau dhau).
- Kev nyuaj siab thiab ntxhov siab.
- Tsis muaj kev tawm dag zog lub cev.
- Kev sib deev tus cwj pwm ua rau STDs thiab tsis xav xeeb tub.
Cov no yog yam muaj kev pheej hmoo mob nkeeg. Wb tham txog lawv ntau yam ntxiv.
Cia peb txhais lub sij hawm
Cov xwm txheej txaus ntshai tau lees paub lossis kwv yees li muaj peev xwm ua tau ntawm ib puag ncig sab hauv thiab sab nraud ntawm tib neeg lub cev, ua rau muaj kab mob. Tej zaum yuav tsis yog qhov ua rau tus kab mob, tab sis ua rau muaj qhov tshwm sim ntau dua ntawm nws qhov tshwm sim, kev loj hlob thiab qhov tshwm sim tsis zoo.
Lwm yam kev pheej hmoo dab tsi muaj
Nov yog qee qhov piv txwv:
- Biological. Kev xeeb tub tsis zoo, kev yug me nyuam.
- kev khwv nyiaj txiag.
- Environmental phenomena (kev txom nyem ecology, peculiarities ntawm huab cua thiab thaj chaw).
- Kev ua txhaum cai ntawm kev nyiam huv, lawv tsis paub.
- Tsis ua raws li txoj cai (pw, noj zaub mov, ua haujlwm thiab so, txheej txheem kev kawm).
- huab cua tsis zoo hauv tsev neeg thiab hauv pab pawg.
- kev ua lub cev tsis zoo thiab ntau ntxiv.
Tom qab tshuaj xyuas cov piv txwv ntawm kev pheej hmoo, nws tseem yog rau tus neeg ua lub hom phiaj, ua siab ntev, ua siab ntev ua haujlwm kom txo tau lawv thiab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kev noj qab haus huv.
Cia peb mus saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Tsis yog tsuas yog muaj peev xwm ua haujlwm xwb, tab sis kuj lub neej feem ntau nyob ntawm nws.
Kev noj qab haus huv. Cov yam ntxwv uas txiav txim siab lub cevnoj qab haus huv
Qhov no yog lub xeev ntawm tib neeg lub cev, cov yam ntxwv ntawm cov yam ntxwv uas pab hloov mus rau txhua qhov xwm txheej, thaum txhua lub cev thiab lub cev ua haujlwm ib txwm ua.
Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias kev tuav lub neej noj qab haus huv tsis yog hais txog kev ua kis las, ua raws li kev tswj hwm thiab kev noj zaub mov kom raug. Qhov no yog ib tug cwj pwm uas ib tug neeg ua raws li. Nws koom nrog kev txhim kho tus kheej, kev loj hlob ntawm sab ntsuj plig, nce qib kev coj noj coj ua. Ua ke ua kom nws lub neej zoo dua.
Kev ua neej nyob yog thawj qhov tseem ceeb. Kev ceev faj tus cwj pwm ntawm tus neeg uas tswj hwm lawv txoj kev noj qab haus huv yuav tsum suav nrog:
- ua raws li kev pom zoo ntawm kev ua haujlwm, pw tsaug zog thiab so;
- yuav tsum muaj kev tawm dag zog lub cev txhua hnub, tab sis nyob rau hauv ib txwm muaj, tsis muaj tsawg, tsis muaj ntxiv;
- tag nrho tsis lees paub tus cwj pwm phem;
- tsuas yog khoom noj kom raug thiab sib npaug;
- kev xav zoo.
Yuav tsum nkag siab tias nws yog qhov tseem ceeb ntawm txoj kev noj qab haus huv uas ua rau nws ua haujlwm tau zoo, ua txhua yam haujlwm hauv zej zog, nrog rau kev ua haujlwm, hauv tsev neeg thiab tsev neeg. Nws cuam tshuam ncaj qha rau tus neeg yuav nyob ntev npaum li cas.
50% ntawm tus neeg lub cev noj qab haus huv nyob ntawm nws txoj kev ua neej, raws li cov kws tshawb fawb. Cia peb pib tham txog cov lus nug tom ntej.
Environment
Dab tsi cuam tshuam txog tib neeg kev noj qab haus huv ntawm ib puag ncig? ATNyob ntawm nws qhov cuam tshuam, muaj peb pawg:
- Lub cev. Cov no yog huab cua humidity, siab, hnub ci hluav taws xob, thiab lwm yam.
- Biological. Lawv tuaj yeem pab tau thiab tsim kev puas tsuaj. Qhov no suav nrog cov kab mob, fungi, nroj tsuag thiab txawm tias tsiaj txhu, kab mob.
- tshuaj. Txhua yam tshuaj lom neeg thiab cov khoom sib txuas uas pom nyob txhua qhov chaw: hauv av, hauv cov phab ntsa ntawm cov tsev, hauv zaub mov, hauv khaub ncaws. Raws li cov khoom siv hluav taws xob uas nyob ib puag ncig tus neeg.
Nyob rau hauv tag nrho, tag nrho cov xwm txheej no suav txog li 20%, ib daim duab loj heev. Tsuas yog 10% ntawm cov kev noj qab haus huv ntawm cov pej xeem yog txiav txim siab los ntawm theem ntawm kev kho mob, 20% yog los ntawm keeb kwm, thiab 50% yog muab rau kev ua neej.
Raws li koj tuaj yeem pom, muaj ntau yam zoo uas txiav txim siab txog lub xeev ntawm tib neeg kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev tsis yog tsuas yog tshem tawm cov tsos mob tshwm sim ntawm cov kab mob thiab tiv thaiv kab mob. Txhua yam kev txiav txim siab txog kev noj qab haus huv yuav tsum tau hais.
Nws nyuaj heev rau ib tus neeg los hloov ib puag ncig, tab sis txhua tus tuaj yeem txhim kho microclimate ntawm lawv lub tsev, ua tib zoo xaiv zaub mov, siv dej huv, siv cov tshuaj tsawg dua uas tsis zoo rau ib puag ncig.
Thiab kawg, cia peb tham txog yam uas txiav txim siab txog qib kev noj qab haus huv ntawm cov pejxeem.
Cov xwm txheej uas ua rau tib neeg ua neej nyob
Cia peb xav txog qhov ntsuas tseem ceeb tshaj plaws uas cuam tshuam rau qib kev noj qab haus huv:
- Housing conditions.
- Kev ua phem rau lub cev.
- Kev sib raug zoo ntawm tsev neeg, microclimate, nrog rau kev poob ntawm tsev neeg qhov txiaj ntsig, kev sib nrauj, kev rho menyuam.
- Kev ua txhaum cai, tub sab, tua neeg thiab tua tus kheej.
- Hloov kev ua neej, hais, tsiv ntawm ib lub zos mus rau ib lub nroog.
- Kev sib tsoo uas tshwm sim vim muaj kev ntseeg thiab kev coj noj coj ua.
Thiab tam sim no xav txog qhov cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm cov pej xeem ntawm lwm qhov tshwm sim.
Qhov cuam tshuam tsis zoo ntawm cov txheej txheem thev naus laus zis
Cov no suav nrog:
- Txhob lub peev xwm ua haujlwm ntawm cov neeg noj qab haus huv, nrog rau kev sib raug zoo.
- Kev tshwm sim ntawm caj ces kab mob ua rau tshwm sim ntawm cov kab mob caj ces uas yuav poob rau cov tiam tom ntej.
- Cov kab mob sib kis tau nce zuj zus ntawm cov neeg ua haujlwm, vim tib neeg tsis mus ua haujlwm.
- Txo kev noj qab haus huv ntawm cov menyuam yaus nyob hauv thaj chaw muaj kab mob.
- Kev tiv thaiv tsis muaj zog hauv feem ntau ntawm cov pejxeem.
- Kev loj hlob ntawm cov neeg mob qog noj ntshav.
- Txuag lub neej expectancy rau cov neeg nyob hauv cov cheeb tsam uas muaj kuab paug ib puag ncig siab.
Yog li, nws pom tseeb tias muaj ntau yam txaus ntshai. Qhov no kuj suav nrog kev lag luam thiab kev thauj mus los rau hauv qhov chaw, qias neeg mus rau hauv av, pov tseg, vapors thiab tshuaj lom uas tom qab ntawd rov nkag mus rau tib neeg ib puag ncig nrog nag lossis daus.
Cov teebmeem kev noj qab haus huv tuaj yeem raug sau tsegxov xwm pej xeem. Xov xwm hauv xov tooj cua, xov tooj cua, xov tooj cua tshaj tawm, tag nrho cov khoom tsis zoo, zoo siab rau tib neeg. Yog li, lawv ua rau muaj kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab, ua rau lub siab nyiam thiab yog qhov muaj zog tshaj plaws uas ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.
Qhov zoo ntawm cov dej siv yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau tib neeg. Nws tuaj yeem pab ua qhov kis tau tus kab mob txaus ntshai.
Cov av kuj muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv. Txij li thaum nws accumulates muaj kuab paug los ntawm kev lag luam kev lag luam los ntawm huab cua, ntau yam tshuaj tua kab, chiv. Nws kuj tseem yuav muaj cov kab mob ntawm qee qhov helminthias thiab ntau yam kab mob sib kis. Qhov no ua rau muaj kev phom sij heev rau tib neeg.
Thiab txawm tias cov khoom siv roj ntsha hauv toj roob hauv pes muaj peev xwm ua rau muaj kev phom sij rau cov pej xeem. Cov no yog cov nroj tsuag lom thiab tom ntawm cov tsiaj muaj tshuaj lom. Cov kab mob sib kis (kab, tsiaj txhu) kuj txaus ntshai heev.
Ib tug tsis tuaj yeem hais txog kev puas tsuaj ntuj tsim uas thov ntau dua 50 txhiab tus neeg ib xyoos. Cov no yog av qeeg, av qeeg, tsunami, avalanches, nag xob nag cua.
Thiab qhov xaus ntawm peb tsab xov xwm, peb tuaj yeem xaus tias ntau tus neeg nyeem tsis ua raws li txoj kev ua neej zoo, tso siab rau lub zog siab dua (tej zaum nws yuav tawg dhau).
Yuav tsum tau so. Kev pw tsaug zog tseem ceeb heev, uas tiv thaiv peb lub paj hlwb. Ib tug neeg uas tsaug zog me ntsis sawv ntxov chim siab, tawg thiab npau taws, feem ntau mob taub hau. Txhua tus neeg muaj lawv tus kheej tus qauv.pw tsaug zog, tab sis qhov nruab nrab nws yuav tsum kav ntev li 8 teev.
Ob teev ua ntej ib hmo so, koj yuav tsum tsum tsis txhob noj mov thiab ua kom puas hlwb. Chav tsev yuav tsum tau ventilated, koj yuav tsum qhib qhov rais thaum hmo ntuj. Tsis muaj teeb meem koj yuav tsum tau pw hauv lub tsho sab nrauv. Tsis txhob zais koj lub taub hau thiab faus koj lub ntsej muag rau hauv ncoo, qhov no cuam tshuam rau txoj kev ua pa. Sim pw tsaug zog tib lub sijhawm, lub cev yuav tau siv rau nws thiab yuav tsis muaj teeb meem pw tsaug zog.
Tab sis txhob ua phem rau koj txoj kev noj qab haus huv, lub neej yog ib qho, thiab koj yuav tsum ua lub neej zoo thiab muaj kev zoo siab kom koj cov xeeb ntxwv noj qab haus huv tau txais txiaj ntsig zoo no.
