Lub cev tivthaiv yog ib feem tseem ceeb ntawm kev kawm dav dav. Qhov no tau raug saib xyuas txij li qib kindergarten. Txhua tag kis sawv ntxov hauv lub tsev kawm ntawv preschool no pib nrog tus nqi uas tso cai rau koj los txhim kho kev noj qab haus huv ntawm cov menyuam yaus. Raws li koj paub, los ntawm kev coj tus menyuam mus rau kev ua kis las txij thaum yau, cov niam txiv tau tso lub hauv paus rau yav tom ntej. Lub hom phiaj ntawm kev tawm dag zog thaum sawv ntxov hauv kindergarten yog txhawm rau txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov leeg thiab cov kabmob sab hauv. Qhov kev tshwm sim no muaj ntau dua kev noj qab haus huv thiab khoom noj muaj txiaj ntsig. Ntau tus kws qhia ntawv pom tias nws nyuaj los tsim ib qho kev tawm dag zog uas yuav ua tau zoo tshaj plaws rau cov menyuam yaus hnub nyoog sib txawv.
Tus nqi them
Txhua tag kis hauv cov tsev kawm ntawv feem ntau hauv peb lub tebchaws, kev tawm dag zog tau ua. Lub hom phiaj ntawm kev tawm dag zog thaum sawv ntxov yog txhawm rau txhim kho cov leeg nqaij thiab txhim kho kev noj qab haus huv. Txhua tus menyuam lub cev yuav tsum muaj kev tawm dag zog lub cev. Nws tuaj yeem raug coj mus rau hauv cov kev taw qhia muaj txiaj ntsig zoo dua, nyiam cov menyuam yaus rau kev sib tw kis las thiabkev ua si sab nraum zoov.
Kev tawm dag zog thaum sawv ntxov ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub koom haum ntawm hnub thiab cov xwm txheej ntawm cov menyuam yaus. Cov neeg uas twb tau sawv los thiab tab tom pib indulge yuav calm down nrog kev pab los ntawm gymnastics. Cov menyuam tsaug zog thiab tsis muaj zog, ntawm qhov tsis sib xws, yuav tau txais kev txhawb zog rau tag nrho ib hnub. Lub hom phiaj ntawm kev tawm dag zog thaum sawv ntxov yog txhawm rau ua kom muaj zog thiab txhim kho kev qhuab qhia.
Kev tawm dag zog yuav tsum ua txhua hnub kom tus menyuam tau siv los koom nrog kev ua kis las. Tom qab ntawd nws yuav tsis yog lub nra, tab sis qhov zoo siab. Koj yuav tsum xaiv qee yam kev tawm dag zog lub cev uas yuav phim lub hnub nyoog thiab lub peev xwm ntawm tus menyuam.
Yuav ua li cas kom cov menyuam ua gymnastics?
Koj yuav tsum nkag siab tias tus menyuam tsuas yog txhawb nqa los ntawm kev ua si xwb. Nyob rau hauv kindergarten, tag nrho cov dej num: los ntawm suab paj nruag mus rau kev kawm, yog muaj nyob rau hauv ib tug playful txoj kev. Hauv qhov kev nkag siab no, kev them nyiaj tsis muaj qhov zam. Cov kws paub txog kev paub pom zoo kom siv cov tswv yim yooj yim hauv qab no:
- ua ntej pib qhov kev tshwm sim, ua si suab paj nruag uas yuav txhawb cov menyuam yaus ua;
- xov xwm yuav tsum nthuav kom tus me nyuam tsis muaj sij hawm txaus dhuav;
- yuav tsum tau xyuam xim rau cov chav kawm zoo. Yog tus me nyuam ua tiav, nws yuav tau txais kev tshoov siab thiab xav ua kom zoo dua.
Lub hom phiaj ntawm kev ua si thaum sawv ntxov yog kom muaj kev cuam tshuam zoo rau cov txheej txheem kev kawm thiab muaj tswv yim. Cov menyuam yaus tau siv rau kev tswj hwm, thaum lawv ua lub cev qoj ib ce thaum sawv ntxov, thiab tom qab ntawd lwm yam dej num.
Kev txhawb siabme nyuam rau sawv ntxov ce
Ntxiv nrog rau lub ntsiab lus ntawm qhov kev ua si, tus kws qhia siv tau lwm txoj hauv kev los caw cov menyuam yaus tawm dag zog. Kev hais lus zoo, cov ntsiab lus nthuav dav thiab kev xav zoo yuav pab txhawb cov menyuam yaus. Koj tuaj yeem tuav lawv kom lawv tus kheej xav ua lub cev qoj ib ce kom muaj zog thiab muaj zog dua.
Koj tuaj yeem teeb tsa rau kev tawm dag zog thaum sawv ntxov uas siv qhov ua haujlwm dav dav. Piv txwv li, tus kws qhia ntawv tuaj yeem hu rau txhua tus menyuam yaus mus xyuas ib tus neeg ua yeeb yam. Yuav kom mus txog qhov ntawd, koj yuav tsum dhia peb zaug thiab luag nyav. Lub caij no ntawm qhov kev ua si yuav txaus siab rau cov menyuam yaus, thiab lawv yuav ua tiav cov xwm txheej. Thaum lub hnub nyoog no, txhua tus menyuam yaus xav paub ntau ntxiv. Lawv xav nkag siab tias tsiaj txav li cas, paj loj hlob li cas, thiab dab tsi tshwm sim hauv ntiaj teb nyob ib puag ncig lawv. Cov kws qhia paub siv qhov no los ua kom muaj kev tawm dag zog lub cev. Cov menyuam yaus yuav ua kis las thiab kawm yam tshiab tib lub sijhawm.
Gymnastics rau cov menyuam yaus ntawm pawg yau
Kev tawm dag zog rau qhov tsawg tshaj plaws yog ua txhua hnub thoob plaws hauv lub xyoo, nws lub sijhawm tsis pub dhau 5 feeb. Lub hom phiaj ntawm kev tawm dag zog thaum sawv ntxov hauv pab pawg hluas yog los hloov kev mloog ntawm cov menyuam yaus rau kev ua si sib koom ua ke. Nws yuav tsum to taub tias nws yog ib qho nyuaj heev los qhia cov kev tawm dag zog rau cov menyuam yaus, vim hais tias nyob rau lub hnub nyoog no cov menyuam yaus feem ntau poob thiab tsis nrog lwm tus. Yog li ntawd, gymnastics ntawm no muaj peb chav kawm: taug kev, khiav thiab dhia.
Ua ntej koj yuav tsum ua tiavme nyuam mloog. Ua li no, lawv yuav tsum tau muab ib txoj hauj lwm nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug luv luv taug kev, uas yuav tsum tau alternated nrog qeeb khiav thiab lub tsev. Ib qho kev daws teeb meem zoo heev yuav yog tsim lub voj voog. Ntawm no koj tuaj yeem pib qoj ib ce ntxiv dag zog rau cov leeg thiab ceg ceg.
Tau kawg, koj tsis tas yuav ua rau cov menyuam muaj kev ntxhov siab ntau, ob peb feeb ntawm chav kawm yuav txaus. Thaum lub sijhawm ua haujlwm, nco ntsoov siv cov khoom ua si uas yuav pab kom tus menyuam nyiam.
Kev tawm dag zog rau cov menyuam hauv pawg nruab nrab
Cov menyuam yaus xyoo tsib ntawm lub neej twb muaj kev ywj pheej ntau dua los ua ntau yam kev tawm dag zog. Yog li, lub sijhawm them nyiaj yuav tsum yog li 6-8 feeb. Koj yuav tsum pib, raws li ib txwm muaj, nrog kev taug kev thiab dhia luv luv, tom qab ntawd suav nrog 5-6 kev tawm dag zog los txhim kho cov leeg ntawm caj npab, ceg, duav, caj dab, plab thiab nraub qaum. Cov menyuam yaus feem ntau nyob hauv ib lub voj voog thiab pib lawv cov dej num. Ua ntej muaj kev sov so, tom qab ntawd ua kom hnyav dua.
Nco ntsoov siv dhia hauv gymnastics. Ntawm no lawv twb muaj ntau haiv neeg: nrog rau lem ib ncig, ob txhais ceg sib nrug, ob txhais ceg ua ke, thiab lwm yam. Tus kws qhia ntawv yuav tsum piav qhia txhua yam kom meej thiab concisely. Nws tsuas yog qhia koj yuav ua li cas ua qhov no lossis qhov kev tawm dag zog ntawd, tom qab ntawd cov menyuam yaus lawv tus kheej khaws nws. Tus kws qhia yuav tsum saib xyuas lub zog ntawm cov menyuam yaus. Yog tias lawv nkees, koj tuaj yeem so luv luv ntawm kev taug kev hauv qhov chaw.
Lub hom phiaj ntawm kev tawm dag zog thaum sawv ntxov hauv pab pawg nruab nrab yog txhawm rau txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub cev. Cov menyuam yaus hnub nyoog no twb muaj kev ywj pheej heev, yog li them nyiajnqa tawm ntawm qhov nrawm nrawm, tsis muaj nres thiab nres (yog tias qhov xwm txheej tsis xav tau).
Gymnastics rau cov menyuam loj
Tseem muaj kev tawm dag zog lub cev tag nrho. Cov menyuam yaus koom nrog kev tawm dag zog, sib sau lawv cov phooj ywg mus rau qhov chaw ua si. Lub sijhawm ntawm gymnastics yog 10 feeb. Nws muaj kev taug kev, khiav, dhia thiab 6-7 ce. Txhua chav kawm raug pom zoo kom ua nyob rau hauv ntau qhov kev tsim kho. Ntawm no tus kws qhia them nyiaj tshwj xeeb rau qhov ua tau zoo ntawm cov kev tawm dag zog. Nws saib xyuas qhov tseeb thiab meej ntawm kev txav, pab thaum muaj kev ua yuam kev.
Cov me nyuam lawv tus kheej xav ua txhua yam kom lawv ua tau zoo. Thaum lub hnub nyoog no, cov menyuam yaus muaj lub luag haujlwm rau kev them nyiaj, lawv tsis xav tau kev txhawb zog ntxiv. Lawv ceev nrooj nco txog cov kab ke thiab ua lawv tus kheej txav. Tus kws qhia tsuas yog yuav tsum tau ceeb toom, thiab cov menyuam twb tau txuas ntxiv lawm.
Lub homphiaj ntawm kev tawm dag zog thaum sawv ntxov hauv pab pawg laus yog tsim kom menyuam nkag siab lub ntsiab lus ntawm kev them nyiaj. Tus kws qhia ntawv piav qhia tias nws yog ib qho tseem ceeb heev rau kev tau txais lub zog, agility, lub cev zoo thiab taug kev zoo nkauj.
Hom gymnastics hauv kindergarten
Ntxiv rau kev tawm dag zog txhua hnub, kev tiv thaiv kev tawm dag zog yog qhov muaj txiaj ntsig zoo. Piv txwv li, kev ua pa ua pa yog qhov zoo tshaj plaws, uas yuav pab kom saturate nrog oxygen, rov ua pa, thiab lwm yam. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem txhim kho lub cev muaj zog ntawm koj cov ntiv tes nrog kev pab los ntawm kev tawm dag zog tshwj xeeb. Lub hom phiaj thiab lub hom phiaj ntawm kev tawm dag zog thaum sawv ntxov yog txhawm rau ntxiv dag zog rau ntau yam leeg ntawm tus menyuam thiab instillhlub kev ua si.
Koj yuav tsum tau txhawb kom txoj kev hlub ntawm lub cev kev coj noj coj ua yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo yav tom ntej. Ntxiv rau kev tsim cov leeg nqaij, kev ua si muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.
Gymnastics rau ceg
hom kev tawm dag zog no tseem ceeb heev rau cov menyuam yaus. Tom qab tag nrho, lawv nyob hauv kev txav txhua hnub, thiab lawv ob txhais ceg yog nruj txhua lub sijhawm. Gymnastics ntawm ob txhais ceg yog kev tiv thaiv ntawm lub tiaj tus taw, pab kho kev taug kev. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem nqa tus kheej zaws ntawm qhov mob. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob.
Lub hom phiaj ntawm kev ua si thaum sawv ntxov hauv qib kindergarten yog txhawm rau txhawb kev txaus siab rau kev sib koom ua ke. Txhawm rau nyiam cov menyuam yaus, koj yuav tsum tau tawm dag zog ua si. Nws pab taug kev hauv qhov chaw thiab tig qhov kev ua si yuav tsum ua kom txaus siab.
Cov lus qhia txog kev noj qab haus huv
Lub hom phiaj ntawm kev tawm dag zog thaum sawv ntxov kuj yog ua kom lub cev tawv. Qhov no yog ib qho tseem ceeb heev, vim hais tias cov me nyuam muaj kab mob. Ntau yam dej num txhawm rau txhim kho kev noj qab haus huv yuav tsum tau ua yam tsis poob. Peb yuav tsum tsis txhob hnov qab txog zaub mov. Txhua txhua hnub, tus menyuam yuav tsum noj zaub mov thiab cov vitamins.
Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas txhua hnub. Txhua pab pawg muaj lub sijhawm raws li lawv yuav tsum siv sijhawm. Thaum nruab hnub, koj yuav tsum tau hloov lub hlwb thiab lub cev ua si. Nws yog ib qho nyuaj rau overestimate cov txiaj ntsig ntawm kev pw tsaug zog zoo. Nyob ntsiag toyuav tsum tau ua txhua hnub, thiab tus kws qhia yuav tsum xyuas kom cov menyuam tsaug zog.
Lub homphiaj ntawm kev tawm dag zog thaum sawv ntxov kuj yog coj menyuam yaus ua ke, tsim kom muaj kev sib raug zoo. Cov menyuam yaus ua kev tawm dag zog ua ke, thiab qhov no coj lawv ua ke. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev rau kev tawm dag zog txhua hnub, ua tsaug rau qhov uas tus menyuam ntxiv dag zog rau nws txoj kev noj qab haus huv thiab cov leeg.
