Psychologists ntawm cov me nyuam lub tsev kawm ntawv yuav tsum tau nrog ntau yam teeb meem. Txawm li cas los xij, ib qho ntawm lawv feem ntau yog kev ntxhov siab hauv tsev kawm. Lub xeev tsis zoo no yuav tsum raug kuaj xyuas raws sijhawm. Tom qab tag nrho, nws muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau ntau qhov chaw hais txog tus mob ntawm tus menyuam. Qhov no yog nws txoj kev noj qab haus huv, thiab kev sib txuas lus nrog cov kws qhia ntawv thiab cov phooj ywg, thiab kev kawm hauv chav kawm, thiab tus cwj pwm ntawm ib tug me me ob qho tib si nyob rau hauv phab ntsa ntawm lub tsev kawm ntawv thiab tshaj.
qhov tshwm sim no yog dab tsi?
Lo lus " ceeb toom" thawj zaug tau tshwm sim hauv phau ntawv txhais lus hnub tim 1771. Txog rau hnub tim, cov kws tshawb fawb tau muab tso rau ntau yam uas piav qhia txog keeb kwm ntawm lo lus no. Ib tug ntawm lawv deciphers lub tswvyim no raws li ib tug hem thawj los ntawm tus yeeb ncuab peb zaug.
Psychological Dictionary piav qhia lub sij hawm "kev ntxhov siab" raws li ib tug neeg feature ntawm tib neeg lub siab lub ntsws, uas muaj nyob rau hauv nws nyiam qhia kev ntxhov siab vim thaum muaj ntau yam teeb meem ntawm lub neej tshwm sim, nrog rau cov uas tsis txawm predispose rau nws.
Tab sis nco ntsoov tias kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab yog cov ntsiab lus sib txawv. Yog tias thawj lub tswv yim txhais tau hais tias tsuas yog ib qho kev tshwm sim ntawm qhov kev zoo siab thiab kev ntxhov siab ntawm tus menyuam, ces qhov thib ob yog lub xeev ruaj khov.
Kev ntxhov siab tsis cuam tshuam nrog qhov xwm txheej tshwj xeeb. Nws tshwm sim yuav luag txhua lub sijhawm. Ib lub xeev zoo sib xws nrog ib tus neeg thaum nws ua txhua yam haujlwm.
Cov tsos mob tseem ceeb
Kev ntxhov siab hauv tsev kawm yog ib lub tswv yim dav dav. Nws suav nrog ntau yam ntawm tus menyuam kawm ntawv txoj kev ntxhov siab uas ruaj khov. Kev ntxhov siab hauv tsev kawm yog qhia txog kev ntxhov siab ntxiv uas tshwm sim hauv kev kawm, nrog rau hauv chav kawm. Tus menyuam tau txais kev cia siab tas li ntawm qhov kev ntsuas tsis zoo uas cov phooj ywg thiab cov kws qhia yuav muab rau nws, thiab tseem ntseeg tias lwm tus ua phem rau nws. Kev ntxhov siab hauv tsev kawm kuj tseem qhia txog qhov kev xav tsis tu ncua ntawm tus me nyuam nws tus kheej tsis txaus, hauv nws qhov tsis paub meej txog qhov tseeb ntawm nws qhov kev txiav txim siab thiab tus cwj pwm. Tus me nyuam zoo li no pheej xav tias nws tus kheej tsis zoo.
Tab sis feem ntau, kev ntxhov siab nyob rau hauv cov xyoo no tshwm sim los ntawm kev sib cuam tshuam ntawm tus neeg uas muaj teeb meem hauv lub neej. Qhov no yog ib qho mob tshwj xeeb uas yog tus yam ntxwv ntawm ntau qhov xwm txheej,tawm hauv tsev kawm ntawv ib puag ncig kev kawm.
Kev sib koom tes thiab kev tsis sib haum xeeb
Psychologists nco ntsoov tias qhov tshwm sim ntawm kev ntxhov siab nyob rau hauv cov menyuam kawm ntawv yog qhov kev zam. Tom qab tag nrho, kev paub yeej yog qhov kev tshawb pom ntawm ib yam tshiab. Thiab tag nrho cov tsis paub ua rau muaj kev ntxhov siab ntawm kev tsis paub tseeb hauv ib tus neeg. Yog tias qhov kev ntxhov siab zoo li no raug tshem tawm, ces qhov nyuaj ntawm kev paub yuav tau nce. Qhov no yuav ua rau kom txo tau txoj kev vam meej hauv kev sib txuas cov kev paub tshiab.
Yog vim li ntawd nws thiaj tsim nyog nkag siab tias kev kawm ntawv yuav zoo dua yog tias tus menyuam tau txais kev paub thiab kev txhawj xeeb txog qhov tshwm sim hauv phab ntsa ntawm lub tsev kawm ntawv. Txawm li cas los xij, qhov kev xav zoo li no yuav tsum nyob ntawm ib theem. Yog tias qhov kev siv zog ntawm qhov kev paub dhau los ntawm qhov tseem ceeb, uas yog tus kheej rau txhua tus neeg, ces nws yuav pib tsis muaj kev txhawb nqa, tab sis muaj kev cuam tshuam tsis zoo.
Risk Factor
Cov yam ntxwv hauv qab no yog yam ntxwv ntawm lub tsev kawm ntawv ib puag ncig kev kawm:
- qhov chaw lub cev, txawv los ntawm nws cov yam ntxwv zoo nkauj, muab sijhawm rau kev txav ntawm tus menyuam;
- kev sib raug zoo ntawm tib neeg, uas tau hais los ntawm lub tswv yim "tus tub-ntxhais kawm ntawv-tus kws qhia-tus thawj coj thiab niam txiv";
- tutorial.
Thawj ntawm peb lub cim no yog suav tias yog qhov kev pheej hmoo tsawg kawg uas cuam tshuam rau kev tsim kev ntxhov siab hauv cov tub ntxhais kawm. Tus qauv tsim hauv chav tsev kawm ntawv yog qhov tsawg tshaj plawskev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, cov kev tshawb fawb qhia tau tias qee zaum, qhov cuam tshuam yog vim qhov tsim ntawm lub tsev kawm ntawv.
Kev ntxhov siab hauv cov menyuam yaus hnub nyoog kawm ntawv feem ntau tshwm sim vim muaj kev kawm. Lawv ua raws li cov teeb meem ntawm kev puas siab puas ntsws uas muaj feem cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm qhov kev xav tsis zoo no.
Kev tsim thiab kev sib koom ua ke ntxiv ntawm qib kev ntxhov siab hauv tsev kawm pab:
- kev cob qhia overload;
- Txoj kev xav tau ntawm niam txiv tsis txaus;
- me nyuam tsis muaj peev xwm kawm tau ntawv;
- kev sib raug zoo nrog cov kws qhia;
- rov ua dua ntawm qhov ntsuas thiab ntsuas qhov xwm txheej;
- hloov pauv cov menyuam pab pawg lossis tsis lees paub tus menyuam los ntawm cov phooj ywg.
Cia peb saib kom ze rau cov kev pheej hmoo no.
Kev cob qhia ntau dhau
Ntau qhov kev tshawb fawb tau ua pov thawj tias tom qab 6 lub lis piam ntawm chav kawm, cov menyuam yaus (feem ntau cov tub ntxhais hluas thiab cov tub ntxhais hluas) tsis muaj peev xwm tswj tau lawv qhov kev ua tau zoo ntawm tib theem. Vim li ntawd lawv thiaj muaj kev ntxhov siab. Txhawm rau txhim kho lub xeev uas tsim nyog rau kev ua haujlwm txuas ntxiv ntawm kev kawm, nws yuav tsum tau muab sijhawm so rau menyuam yaus tsawg kawg ib lub lis piam. Txoj cai no tsis quav ntsej nyob rau hauv peb ntawm plaub lub quarters kev kawm. Thiab tsuas yog tsis ntev los no, cov caij so ntxiv tau pib ua rau cov tub ntxhais kawm thawj zaug. Lawv tuaj yeem so hauv nruab nrab ntawm lub quarter thib peb ntev tshaj plaws.
Dhau li ntawm qhov no, overloads tshwm sim thiabvim yog kev ua hauj lwm ntawm tus me nyuam nrog kev ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv, uas nrog nws mus thoob plaws hauv tsev kawm ntawv lub lim tiam. Hnub zoo tshaj plaws rau kev ua haujlwm ib txwm yog hnub Tuesday thiab Wednesday. Kev ua tau zoo ntawm cov tub ntxhais kawm txoj kev kawm tau poob qis txij li hnub Thursday. Txhawm rau kom so kom txaus thiab rov ua kom lawv lub zog, tus menyuam xav tau tsawg kawg ib hnub so hauv ib lub lis piam. Hnub no, nws yuav tsum tsis txhob ua homework thiab lwm yam haujlwm hauv tsev kawm ntawv. Cov kws kho mob puas siab puas ntsws tau pom tias cov tub ntxhais kawm uas tau txais cov ntawv ua tom tsev rau hnub so muaj kev ntxhov siab ntau dua piv rau lawv cov phooj ywg.
Qhov ntev ntawm zaj lus qhia ua rau nws qhov kev tsis zoo rau qhov tshwm sim ntawm kev kawm ntau dhau. Kev soj ntsuam ntawm cov kws tshawb fawb ntseeg tau ua pov thawj qhov tseeb tias tus me nyuam hauv thawj 30 feeb ntawm cov chav kawm muaj kev cuam tshuam tsawg dua li 15 feeb dhau los. Nyob rau tib lub sijhawm, muaj kev ntxhov siab hauv tsev kawm ntawv nce ntxiv.
Txoj kev kawm nyuaj hauv tsev kawm cov ntaub ntawv kawm
Tus menyuam kawm ntawv tsis tuaj yeem tiv nrog cov khoom siv los ntawm tus xibfwb rau ntau yam laj thawj. Cov feem ntau yog:
- nce qhov nyuaj ntawm qhov kev zov me nyuam uas tsis phim tus menyuam txoj kev loj hlob;
- pedagogical incompetence ntawm xib fwb thiab insufficiently tsim kev puas siab puas ntsws functions ntawm cov tub ntxhais kawm;
- qhov muaj tus mob tsis ua haujlwm ntev, uas txhim kho, raws li txoj cai, hauv qib qis.
Txoj kev xav tau ntawm niam txiv tsis txaus
Ntau tus niam thiab txiv yeej paub meej tias lawv tus menyuam yuav yog ib tus menyuam kawm ntawv zoo. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, yog hais tias tus me nyuam kawm ntawv qhov kev kawm tau pib poob rau ib qho laj thawj los yog lwm yam, nws muaj kev tsis sib haum xeeb. Tsis tas li ntawd, ntau tus niam txiv yuav tsom ntsoov rau kev ua kom lawv tus menyuam tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, qhov tshaj tawm tias tus menyuam qhov kev ntxhov siab yuav dhau los. Txawm li cas los xij, niam thiab txiv yuav tsum nco ntsoov tias feem ntau qhov kev ntsuam xyuas tsis muaj dab tsi ntau dua li qhov tshwm sim ntawm tus kws qhia ntawv tus cwj pwm rau nws cov tub kawm. Qee lub sij hawm nws tshwm sim tias tus tub ntxhais kawm, tau siv zog, ua tiav qee qhov txiaj ntsig. Txawm li cas los xij, tus kws qhia ntawv, raws li qhov kev xav zoo, tseem ntsuas nws qhov kev paub zoo li yav dhau los, yam tsis tau muab qhab nia siab dua. Yog li, qhov kev txhawb siab ntawm tus menyuam tsis pom nws qhov kev txhawb nqa thiab maj mam ploj mus.
kev sib raug zoo nrog tus kws qhia ntawv
Thaum txiav txim siab txog kev ntxhov siab hauv tsev kawm ntawv, qhov no suav nrog ntau txheej. Ua ntej ntawm tag nrho cov, cov style ntawm kev sib raug zoo nrog cov me nyuam, uas nyob rau hauv feem ntau tus kws qhia ntawv ua raws li, yuav ua rau ib tug tsis zoo siab lub xeev. Ntxiv nrog rau kev thuam cov menyuam yaus thiab kev ua phem rau lub cev, kev ntxhov siab ntau ntxiv ntawm cov menyuam kawm ntawv tau tshwm sim thaum tus kws qhia ntawv siv lub laj thawj-txoj kev qhia ntawm kev qhia. Hauv qhov no, qhov kev thov siab sib npaug yog muab tso rau ntawm cov tub ntxhais kawm uas muaj zog thiab tsis muaj zog. Nyob rau tib lub sijhawm, tus kws qhia ntawv qhia kev tsis txaus siab rau qhov kev ua txhaum me me ntawm kev qhuab qhia thiab xav hloov kev sib tham txog qhov yuam kev tshwj xeeb rau hauv lub ntsiab ntawm kev ntsuas tus menyuam tus cwj pwm. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov tub ntxhais kawm ntshai mus rau blackboard, thiab lawv ntshai heev muaj peev xwm ua yuam kev thaum lub qhov ncauj teb.
Kev tsimKev ntxhov siab hauv tsev kawm kuj tshwm sim thaum tus kws qhia ntawv cov cai rau cov tub ntxhais kawm siab dhau lawm. Tom qab tag nrho, feem ntau lawv tsis sib haum nrog lub hnub nyoog yam ntxwv uas cov me nyuam muaj. Cov kws tshawb fawb tau sau tseg tias qee tus kws qhia pom kev ntxhov siab hauv tsev kawm ntawv yog qhov zoo ntawm tus menyuam. Cov kws qhia ntawv ntseeg tias qhov kev xav zoo li no qhia tus menyuam kawm ntawv txoj kev mob siab, nws lub luag haujlwm thiab kev txaus siab rau kev kawm. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv sim ua kom muaj kev ntxhov siab hauv chav kawm, uas qhov tseeb tsuas muaj qhov tsis zoo xwb.
Qee lub sij hawm qhov kev kuaj mob ntawm qib kev ntxhov siab hauv tsev kawm qhia nws qhov xwm txheej ntawm tus kws qhia ntawv xaiv tus cwj pwm rau ib tus menyuam tshwj xeeb, uas cuam tshuam nrog kev ua txhaum cai los ntawm tus menyuam kawm ntawv ntawm cov kev cai ntawm tus cwj pwm thaum lub sijhawm kawm. Tab sis nws yuav tsum nco ntsoov tias tus kws qhia ntawv uas niaj hnub saib tsis zoo rau tus menyuam tsuas yog kho, ntxiv dag zog thiab txhawb nqa tus cwj pwm tsis zoo hauv nws.
Kev ntsuas kev ruaj ntseg thiab kev kuaj xyuas
Cov xwm txheej tsis xis nyob rau tus me nyuam kuj muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau nws lub siab lub ntsws. Ib qho tshwj xeeb ntawm kev ntxhov siab yog raug sau tseg hauv cov menyuam kawm ntawv thaum kuaj xyuas nws qhov kev sib raug zoo. Qhov kev ntsuam xyuas zoo li no yog tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab vim kev xav txog lub meej mom, kev ntshaw rau txoj cai thiab kev hwm ntawm cov phooj ywg, cov kws qhia ntawv thiab cov niam txiv. Tsis tas li ntawd, tus menyuam ib txwm muaj lub siab xav tau txais kev ntsuas siab ntawm nws txoj kev paub, uas yuav ua rau pom tseeb qhov kev siv dag zog los npaj cov khoom.
Rau qee cov menyuam yaus ntxhov siabib qho lus teb rau tus xibfwb cov lus nug, suav nrog ib qho uas tau tsim los ntawm qhov chaw, tuaj yeem dhau los ua qhov tseem ceeb. Cov kws tshawb fawb ntaus nqi qhov no ua rau muaj kev txaj muag ntawm cov tub ntxhais kawm thiab nws tsis muaj kev sib txuas lus tsim nyog. Thiab qee zaum kev tsim kev ntxhov siab hauv tsev kawm ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej, thaum tus menyuam siv zog ua tus zoo tshaj plaws thiab ua tus ntse tshaj.
Tab sis feem ntau, kev xav tsis zoo tshwm sim hauv cov menyuam yaus thaum sau ntawv lossis thaum xeem. Qhov laj thawj tseem ceeb ntawm kev ntxhov siab hauv qhov no yog qhov tsis paub tseeb ntawm cov txiaj ntsig uas yuav tshwm sim thaum kawg ntawm qhov kev xeem.
Txhob pab menyuam yaus
Qhov no ua rau muaj kev ntxhov siab loj heev. Kev hloov ntawm pab neeg ua rau nws tsim nyog los tsim kev sib cuag nrog cov menyuam yaus uas tseem tsis tau paub. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov kawg ntawm qhov kev siv dag zog no tsis tuaj yeem txiav txim siab ua ntej, vim nws feem ntau yog nyob ntawm cov tub ntxhais kawm uas tsim cov chav kawm tshiab. Yog li ntawd, kev tsim ntawm kev ntxhov siab ua rau kev hloov ntawm tus menyuam ntawm ib lub tsev kawm ntawv mus rau lwm qhov, thiab qee zaum hloov ntawm chav kawm mus rau chav kawm. Yog tias kev sib raug zoo nrog cov phooj ywg tshiab txhim kho tau zoo, qhov no yuav dhau los ua ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev txhawb nqa mus kawm ntawv.
Ntshai me nyuam
Yuav ua li cas txheeb xyuas cov tub ntxhais kawm nyob tsis tswm? Ua li no tsis yooj yim li. Tom qab tag nrho, cov menyuam yaus txhoj puab heev thiab siab tawv yeej ib txwm pom, thiab cov menyuam yaus no sim tsis qhia lawv cov teeb meem rau lwm tus. Txawm li cas los xij, kev kuaj mob ntawm tsev kawm ntawv ntxhov siab yog ua tau nrog kev pab los ntawm kev soj ntsuam.xib fwb. Cov menyuam yaus uas muaj kev xav tsis zoo yog tus cwj pwm los ntawm kev ntxhov siab ntau dhau. Thiab qee zaum lawv tsis ntshai ntawm qhov kev tshwm sim tuaj. Lawv ntshai ib tug premonition ntawm tej yam phem. Ntau zaus tshaj tsis tau, lawv tsuas xav tias qhov phem tshaj plaws.
Cov me nyuam ntxhov siab vim tsis muaj kev pab kiag li. Lawv ntshai cov kev ua si tshiab thiab kev ua ub no uas tsis tau paub ua ntej. Cov menyuam ntxhov siab muaj kev xav tau siab rau lawv tus kheej. Qhov no yog qhia nyob rau hauv lawv tus kheej thuam. Tab sis lawv txoj kev hwm tus kheej yog tsawg. Cov tub ntxhais kawm zoo li no ntseeg tias lawv cov lus phem tshaj lwm tus hauv txhua yam, tias lawv yog cov neeg ruam tshaj plaws, tsis tsim nyog thiab ua phem rau lawv cov phooj ywg. Yog li ntawd, kev pom zoo thiab kev txhawb zog ntawm cov neeg laus yog qhov tseem ceeb rau lawv.
Cov menyuam ntxhov siab feem ntau muaj teeb meem somatic nyob rau hauv daim ntawv ntawm kiv taub hau thiab mob plab, cramps hauv caj pas, ua pa nyuaj, thiab lwm yam. Thaum pom cov kev xav tsis zoo, lawv feem ntau yws yws ntawm pob hauv caj pas, qhov ncauj qhuav, palpitations thiab tsis muaj zog ntawm ob txhais ceg.
Kev mob kev ntxhov siab
Rau tus kws qhia paub txog, nws yuav tsis nyuaj rau thawj hnub ntawm kev ntsib cov menyuam yaus kom paub txog kev xav tsis zoo ntawm lawv. Txawm li cas los xij, cov lus xaus tsis meej yuav tsum yog los ntawm tus kws qhia ntawv tsuas yog tom qab nws saib tus menyuam uas ua rau nws txhawj xeeb. Thiab koj yuav tsum ua qhov no hauv ntau qhov xwm txheej, nyob rau hnub sib txawv ntawm lub lim tiam, nrog rau thaum hloov pauv thiab kev cob qhia.
Rau qhov kev kuaj mob kom raug ntawm tsev kawm ntawv ntxhov siab, kws kho hlwb M. Alvord thiab P. BakerNws raug nquahu kom ua tib zoo saib cov cim xws li:
- kev ntxhov siab tas li;
- tsis muaj peev xwm lossis nyuaj siab;
- leeg nro pom hauv caj dab thiab ntsej muag;
- chim siab heev;
- pw tsis tsaug zog.
Nws tuaj yeem xav tias tus menyuam muaj kev ntxhov siab yog tias tsawg kawg yog ib qho ntawm cov qauv no. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias nws tsis tu ncua nws tus kheej hauv cov tub ntxhais kawm tus cwj pwm.
Muaj lwm txoj hauv kev. Kev ntxhov siab hauv tsev kawm ntawv, piv txwv li, tuaj yeem txiav txim siab siv daim ntawv nug T. Titarenko thiab G. Lavrentiev. Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb no yuav tso cai rau ib puas feem pua qhov tseeb los txheeb xyuas cov me nyuam tsis zoo siab.
Rau cov tub ntxhais hluas (txog 8th txog 11th qib) muaj txoj hauv kev. Kev ntxhov siab hauv tsev kawm ntawv thaum muaj hnub nyoog no raug kuaj pom siv qhov ntsuas tsim los ntawm O. Kondash. Qhov kom zoo dua ntawm txoj kev no nyob rau hauv kev txheeb xyuas cov hauv paus ntsiab lus ntawm qhov teeb meem.
Tseem muaj kev txhim kho ntawm qhov ntsuas ntawm kev ntxhov siab hauv tsev kawm Parishioners AM. Nws txoj ntsiab cai coincides nrog qhov uas underlies O. Kondash txoj kev. Qhov zoo ntawm ob qhov ntsuas no yog tias lawv tuaj yeem txheeb xyuas tus neeg txoj kev ntxhov siab raws li kev ntsuas ntawm ntau yam xwm txheej coj los ntawm lub neej niaj hnub. Tsis tas li, cov tswv yim no ua rau nws muaj peev xwm hais txog thaj tsam ntawm qhov muaj tiag uas ua rau muaj kev xav tsis zoo, thiab tib lub sijhawm, lawv xyaum tsis nyob ntawm seb cov menyuam kawm ntawv yuav paub txog lawv txoj kev xav thiab kev paub.
Phillips Questionnaire
Qhov teeb meem ntawm kev ntxhov siab thaum yau kuj txhawj xeeb rau tus kws kho mob hlwb Askiv Adam Phillips. ATnruab nrab xyoo pua 20th nws tau ua ntau tshaj li kaum ob qhov kev soj ntsuam ntawm cov menyuam yaus ntawm cov hnub nyoog sib txawv uas kawm hauv cov pab pawg hauv chav kawm. Qhov tshwm sim ntawm cov haujlwm no yog kev txhim kho kev kuaj mob ntawm qib kev ntxhov siab hauv tsev kawm Phillips.
Ib txoj kev xav tau muab los ntawm tus kws kho mob hlwb Askiv. Nws cov kev cai tseem ceeb yog tias kom tus me nyuam tig los ua tus cwj pwm zoo, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum kuaj xyuas raws sij hawm, thiab tom qab ntawd txo qis qhov kev ntxhov siab. Tom qab tag nrho, lub xeev ntawm lub siab uas nrog ib tug neeg nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm muaj zog excitement tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau kev hwm tus kheej thiab muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau kev xav ntawm ib tug neeg.
Kev siv qhov kev ntsuam xyuas kev ntxhov siab hauv tsev kawm ntawv yog qhov tseem ceeb rau cov menyuam yaus thaum lub caij nyoog kawm ntawv qib pib, nrog rau cov tub ntxhais kawm qib 5-8. Qhov tseeb yog tias tus menyuam yaus no yuav tsum nkag siab thiab lees txais, ua ntej ntawm txhua tus, nws tus kheej. Tsuas yog tom qab ntawd nws thiaj li yuav muaj peev xwm sib raug zoo nrog nws cov phooj ywg.
Kev txiav txim siab txog qib kev ntxhov siab hauv tsev kawm siv txoj kev Phillips yog raws li kev siv daim ntawv nug uas suav nrog 58 yam khoom. Rau lawv txhua tus, tus menyuam yuav tsum tau teb tsis meej: “Yog” lossis “Tsis yog.”
Raws li cov txiaj ntsig ntawm kev kuaj mob ntawm Phillips lub tsev kawm ntawv ntxhov siab, qhov kev txiav txim siab tuaj yeem kos tau txog qhov uas cov kev xav tsis zoo tau ntes tus menyuam, thiab qhov xwm txheej ntawm lawv qhov tshwm sim yog dab tsi. Ntawm qhov kawg ntawm ob qhov ntsuas no, qhov kev xeem tso cai rau koj txheeb xyuas cov kev xav ntawm tus menyuam kawm ntawv uas cuam tshuam nrog ntau hom kev koom tes hauvchav kawm thiab tsev kawm ntawv lub neej, xws li:
- kev ntxhov siab, uas yog ib qho mob cuam tshuam nrog kev tsim kev sib raug zoo nrog cov phooj ywg;
- tus cwj pwm ntawm tus kheej txoj kev vam meej;
- ntshai hais lus hauv chav kawm, uas yuav tsum ua kom pom cov tub ntxhais kawm qhov kev txawj thiab peev xwm;
- qhov kev cia siab tsis tu ncua ntawm kev ntsuas tsis zoo ntawm lwm tus;
- tsis muaj peev xwm tiv thaiv kev ntxhov siab, tshwm sim hauv cov tshuaj tiv thaiv tsis zoo rau qhov ua rau khaus;
- tsis txaus siab thiab tsis muaj peev xwm tsim kev sib raug zoo nrog cov neeg laus.
Lub tsev kawm ntawv ntxhov siab npaum li cas raws li Phillips tau txiav txim? Rau qhov no, kev sim tau ua tiav. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum nco ntsoov tias Phillips cov txheej txheem kev ntxhov siab hauv tsev kawm yog siv los txheeb xyuas cov menyuam muaj teeb meem hauv qib qis thiab theem nrab. Ntawd yog, cov uas muaj hnub nyoog 6 txog 13 xyoos. Kev ntsuam xyuas yog ua los ntawm qhov ncauj lossis sau ntawv. Phillips thov kom npaj kev ua haujlwm ntawm lub ntsiab lus ntawm kev ntxhov siab hauv tsev kawm ob qho tib si nrog txhua tus menyuam ib leeg thiab hauv pab pawg. Qhov tseem ceeb nyob rau tib lub sijhawm yog kev tsim kom pom tseeb ntawm cov xwm txheej thiab ua raws li cov cai rau kev xeem dhau.
Txhawm rau txheeb xyuas qhov kev ntxhov siab hauv tsev kawm ntawv raws li Phillips, cov menyuam tau txais cov ntawv uas muaj lus nug. Rau kev kuaj mob qhov ncauj, lawv tau hloov nrog cov ntawv sau nrog cov lej ntawm 1 txog 58.
Tus kws qhia ntawv yuav tsum hais qee qhov lus pom zoo. Yog li ntawd, nws caw cov me nyuam los sau cov lus teb “Yog” lossis “Tsis yog” tawm tsam cov lus nug lossis lawv cov lej. Tus kws qhia ntawv kuj ceeb toom cov me nyuam tias tag nrhoyam lawv sau yuav tsum muaj tseeb. Yuav tsum tsis muaj qhov yuam kev lossis qhov tsis raug hauv Phillips School Anxiety Test. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ceeb toom cov me nyuam tias cov lus teb yuav tsum tsis txhob yig. Koj yuav tau sau dab tsi tam sim ntawd los rau hauv siab.
Raws li cov txiaj ntsig tau txais, cov lus xaus tsis meej tuaj yeem kos tau. Yog tias lawv poob siab, ces tus menyuam yuav tsum tau qhia rau tus kws tshaj lij.
Txoj kev ntxhov siab hauv tsev kawm tuaj yeem siv tau:
- Role-playing games. Lawv yuav pab qhia rau cov me nyuam tias tus xib fwb yog tib tug neeg ib yam li txhua tus neeg nyob ib puag ncig. Tsis txhob ntshai nws.
- Kev sib tham. Tus kws qhia yuav tsum tau hais kom tus tub kawm paub tias yog nws xav ua tiav, ces yuav tsum muaj kev txaus siab rau nws.
- Situations of success. Kev kho kev ntxhov siab hauv tsev kawm ntawv hauv qhov no yog ua tiav thaum tus menyuam tau txais ib txoj haujlwm uas nws yuav daws tau tiag tiag. Cov kev ua tiav no yuav dhau los ua cov phooj ywg hauv chav kawm thiab cov txheeb ze, uas yuav ua rau muaj kev ntseeg tus kheej ntawm tus menyuam kawm ntawv.
Nws pom zoo rau cov niam txiv rau:
- qhuas koj tus menyuam txhua hnub rau lawv txoj kev vam meej los ntawm kev sib qhia rau lwm tus hauv tsev neeg;
- tsis kam lees cov lus uas tuaj yeem ua rau lawv tus menyuam txaj muag;
- tsis txhob thov tus menyuam thov txim rau nws ua, cia nws piav qhia zoo dua yog vim li cas nws ua;
- tsis txhob hem cov txim uas ua tsis tau;
- txo tus naj npawb ntawm cov lus hais rau tus tub kawm;
- khawm koj tus me nyuam ntau zaus, vim kev sib sib zog nqus ntawm cov niam txiv yuav ua rau nws muaj kev ntseeg siab thiab pib ntseeg lub ntiaj teb;
- ua ib siab thiab ua tib zoo muab nqi zog thiab rau txim rau tus menyuam;
- zam kev sib tw thiab txhua txoj haujlwm uas siv nrawm rau hauv tus account;
- tsis txhob muab koj tus menyuam piv rau lwm tus;
- Qhia kev ntseeg siab rau tus menyuam kawm ntawv, uas yuav yog tus qauv zoo rau nws;
- tso siab rau tus menyuam thiab ua siab ncaj rau nws;
- lees koj tus tub lossis tus ntxhais li lawv.
Los ntawm kev txo qis kev ntxhov siab, koj tuaj yeem ua tiav qhov kev kawm zoo tshaj plaws. Qhov kev kho uas tau ua tiav yuav ua rau nws muaj peev xwm qhib kev nkag siab, kev xav thiab kev nco, nrog rau kev txawj ntse ntawm tus menyuam kawm ntawv. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsim nyog ua txhua yam kev ntsuas tsim nyog los xyuas kom meej tias theem ntawm kev ntxhov siab yuav tsis dhau qhov kev cai. Tom qab tag nrho, lub xeev kev xav tsis zoo ua rau muaj kev ntxhov siab hauv tus menyuam. Nws pib ntshai ua tsis tiav, yog li thim tawm ntawm nws txoj kev kawm. Vim li no, nws txawm pib hla tsev kawm ntawv.
