Lo lus "kev sib koom tes" yog Latin keeb kwm. Hauv kev txhais lus, nws txhais tau tias kev sib koom ua ke, sib xws, kev txiav txim. Lo lus no kuj siv tau rau kev ua haujlwm ntawm lub cev muaj zog ntawm tib neeg. Hauv qhov no, nws qhia txog qib kev sib koom tes ntawm tib neeg kev txav mus los nrog cov kev cai ntawm ib puag ncig. Piv txwv li, ib tug passer-by, tau swb, yuav sawv ntawm nws ob txhais taw nrog kev pab los ntawm compensatory txav, thiab lwm yam yuav poob. Yog li ntawd, thawj tus neeg muaj kev sib koom tes ntau dua ntawm kev txav, uas yog, nws muaj peev xwm tsim kev sib koom tes ntau dua.
Definition of concept
Kev sib koom tes yog nkag siab tias tus neeg muaj peev xwm los sib koom ua ke txhua qhov kev txav ntawm lub cev hauv cov txheej txheem ntawm kev daws qhov haujlwm tshwj xeeb. Lub tswv yim no tuaj yeem ua tus cwj pwm txawv me ntsis. Nov yog tib neeg lub peev xwm los tswj lawv tus kheej txav.
Peb lub cev musculoskeletal suav nrog ntau qhov txuas uas muajtshaj ib puas degrees ntawm kev ywj pheej. Yog li ntawd, kev tswj hwm ntawm qhov system no yog txheej txheem nyuaj heev. Raws li tus tsim ntawm niaj hnub biomechanics, physiologist Bershtein, qhia los ntawm nws nyob rau hauv 1947, kev sib koom tes ntawm kev txav muaj nyob rau hauv overcoming degrees ntawm kev ywj pheej. Qhov no hloov cov kev txuas mus rau hauv tib neeg-obedient system.
Qhov taw qhia tseem ceeb ntawm kev sib koom tes
Yuav ua li cas txiav txim siab lub peev xwm ntawm tus neeg los tswj nws lub cev musculoskeletal hauv cov txheej txheem ntawm kev ua haujlwm tshwj xeeb? Ua li no, nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm lub cev kab lis kev cai thiab nyob rau hauv lub domestic kev tshawb xav rau ib ntev lub sij hawm muaj xws li ib tug qhia tau hais tias dexterity. Txawm li cas los xij, txij li xyoo 1970s, lo lus "kev sib koom tes muaj peev xwm" tau siv ntau dua.
Raws li cov ntsiab lus tau muab los ntawm Berstein, kev ua siab zoo yog kev sib koom ua ke ntawm kev sib cuam tshuam ntawm cov haujlwm ntawm peripheral thiab central tswj uas tswj lub cev muaj zog ntawm lub cev. Nyob rau tib lub sijhawm, cov qauv biomechanical ntawm kev ua haujlwm raug kho dua tshiab raws li cov haujlwm tau teeb tsa.
Kev nrawm, lossis kev sib koom tes muaj peev xwm ntawm tus neeg yog tus cwj pwm los ntawm qhov tseeb tias lawv yog:
1. Ib txwm coj mus rau lub ntiaj teb sab nraud. Yog li, kev cob qhia ntawm lub hnab xuas nrig ntaus rau cov neeg ncaws pob txhim kho kev nrawm mus rau qhov tsawg dua li kev sib tw nrog tus nrog sib tw. 2. Lawv muaj qhov tshwj xeeb zoo. Yog li, koj tuaj yeem ua tau zoo ntawm gymnastics thiab tsis zoo ntawm kev ua luam dej.
CS, lossis muaj peev xwm sib koom tes, yog lub hauv paus ntawm kev ua siab zoo. Tsis ntev los no, qhov ntsuas no tau ua ntau yamtshawb fawb physiologists.
Kev faib tawm ntawm kev sib koom tes muaj peev xwm
Tshwj xeeb yog ua tib zoo kawm txog tib neeg dexterity pib raug, pib txij li rau caum xyoo dhau los. Nyob rau tib lub sijhawm, txhua xyoo cov kws tshaj lij nthuav tawm ntau thiab ntau dua tshiab kev sib koom tes muaj peev xwm. Txog niaj hnub no, ntawm lawv cov hom, muaj 3 hom, nrog rau 20 qhov tshwj xeeb, uas qhia lawv tus kheej tshwj xeeb (sib npaug, kev taw qhia spatial, thiab lwm yam).
Kev sib koom tes muaj peev xwm yog cov peev txheej ntawm tus neeg uas txiav txim siab nws txoj kev npaj kom zoo tswj lub cev muaj zog thiab tswj lawv. Ntau qhov kev sim thiab kev tshawb fawb theoretical tau txheeb xyuas peb hom CS. Cov no yog tshwj xeeb, tshwj xeeb, thiab kuj dav dav. Cia wb mus saib lawv.
Special COP
Cov peev xwm kev sib koom tes ntawm ib tus neeg, cuam tshuam nrog cov pab pawg sib koom ua ke ntawm kev txav, cuam tshuam nrog kev xav ntawm lub cev.
Tshwj xeeb CSs raug teeb tsa raws li qhov nyuaj ntxiv. Yog li, faib:
- spatial txav ntawm lub cev (acrobatic, gymnastic);
- txav ntawm cov khoom (nqa, nqa hnyav);- kev txav ntawm qhov sib txawv ntawm lub cev (ntaus, txhaj tshuaj, thiab lwm yam kev ua si thiab kev ua si sab nraum zoov;
- ballistic txav (nthuav pob, tua lossis disk).
Specific COP
Cov no suav nrog kev sib koom ua ke sib txawv me ntsis. Nov yog tib neeg lub peev xwm:
- mus rau kev taw qhia, uas yog, rau qhov kev txiav txim siab ntawm txoj haujlwm ntawm lub cev;
- hloov pauv cov kev txav mus los txhawm rau kom tau txais kev ua haujlwm siab thiab raug ntawm kev ua haujlwm ntawm spatial thiab lub zog. cov leeg;
- teb, tom qab ntawd muaj qhov tseeb thiab nrawm ntawm lub sijhawm luv luv tag nrho lub zog thaum lub sijhawm dhau los paub lossis tsis paub lub teeb liab lossis nws qhov tshwm sim;
- rau kev rov ua haujlwm ntawm lub cev muaj zog Raws li kev hloov pauv ib puag ncig;
- rau kev sib koom tes lossis kev sib txuas ntawm tus kheej txav mus rau hauv ib qho kev sib xyaw ua ke;- kom sib npaug, uas yog, tswj kev ruaj ntseg hauv qhov chaw zoo li qub lossis lub cev muaj zog;
- rau kev sib dhos lossis kev tsim tawm ntawm lub cev muaj zog.
General COP
Cov no yog kev sib koom tes muaj peev xwm ntawm hom thib peb, uas yog hom kev nthuav dav tshwj xeeb thiab tshwj xeeb. Hauv cov txheej txheem ntawm kev kawm lub cev, tus kws qhia ntawv feem ntau saib xyuas cov menyuam kawm ntawv uas ua tau zoo ntau yam dej num kom sib npaug thiab kev taw qhia, kev sib dhos, lus teb, thiab lwm yam. Hauv lwm lo lus, cov menyuam yaus no muaj peev xwm sib koom tes zoo. Txawm li cas los xij, lwm qhov xwm txheej muaj ntau dua. Piv txwv li, tus me nyuam muaj CC siab rau kev txav mus los, uas qhia tau tias muaj kev ua siab zoo hauv kev ua si kis las.
Kev sib koom tes dav dav - nws yog dab tsi? Cov no suav nrog kev muaj peev xwm thiab muaj peev xwm paub tau.ntawm ib tus neeg, uas txiav txim siab nws qhov kev npaj rau kev pom zoo thiab kev tswj hwm ntawm lub cev muaj zog uas muaj ntau haiv neeg hauv lub ntsiab lus thiab keeb kwm.
Nws feem ntau tshwm sim tias kev sib koom tes muaj peev xwm muaj nyob rau hauv daim ntawv latent ua ntej kev txav mus los. Hauv qhov no, lawv muaj peev xwm. Pom tau lossis qhov tseeb CS tshwm sim nyob rau lub sijhawm tshwj xeeb no hauv lub sijhawm.
Tsis tas li, kev sib koom tes muaj peev xwm raug faib ua theem pib thiab nyuaj. Thawj ntawm cov no suav nrog kev muaj peev xwm ntawm tus neeg kom raug tsim tawm ntawm qhov tsis sib xws ntawm kev txav mus los. Complex coordination peev xwm - yog dab tsi? Qhov no yog lub peev xwm ntawm ib tug neeg kom sai restructure lub cev muaj zog ua nyob rau hauv tam sim ntawd hloov tej yam kev mob.
Lub peev xwm ntawm lub cev los ntawm qhov pom ntawm txoj kev kawm
Yog li, peb pom tias lo lus "kev sib koom tes muaj peev xwm" txhais li cas. Lub ntsiab lus ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm lub peev xwm ntawm lub cev muaj zog los ntawm kev qhia txog kev xav tsis tuaj yeem tsuas muaj kev paub txog "kev kov yeej ntau dhau ntawm kev ywj pheej."
Lub zeem muag no muaj qhov tsis meej meej. Qhov tseeb yog tias kev sib koom tes muaj peev xwm, lub ntsiab lus ntawm qhov uas nws kim heev, feem ntau nyob ntawm qhov ua tiav ntawm kev daws cov haujlwm. Hauv qhov no, peb hom CS tuaj yeem paub qhov txawv. Thawj ntawm cov no yog kev sib koom tes ntawm neural. Nws yog nqa tawm nrog kev sib koom tes ntawm cov txheej txheem paj hlwb thiab cov leeg nqaij. Qhov thib ob hom kev sib koom tes yog lub cev muaj zog. Nws yog nqa tawm los ntawm kev sib xyaw ua ke ntawm txhua qhov ntawm lub cev hauv lub sijhawm thiab qhov chaw. Kuj tseem muaj cov leeg nqaij sib koom ua ke. Nws sawv cevcov txheej txheem ntawm kev xa cov kev tswj xyuas los ntawm cov leeg mus rau txhua qhov ntawm lub cev.
Lwm lub peev xwm sib koom tes muaj dab tsi? Lub ntsiab txhais, kev faib tawm ntawm cov tib neeg muaj peev xwm paub qhov txawv sensorimotor, nrog rau lub cev muaj zog-vegetative CS. Qhov zoo ntawm kev daws teeb meem ncaj qha nyob ntawm lawv. Thawj ntawm ob hom CS no ncaj qha cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha musculoskeletal thiab kev ua haujlwm ntawm cov kev hnov lus zoo li auditory, pom thiab vestibular. Nyob rau hauv lwm yam lus, nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm lub cev muaj zog kev ua si, ib tug neeg siv lub siab lub ntsws. Qhov no yuav pab nws paub txog lub xeev ntawm ib puag ncig thiab teb rau cov kev hloov pauv uas tshwm sim hauv nws. Lub sensory-motor hom CS ua rau nws muaj peev xwm txheeb xyuas cov teeb liab sab nraud thiab sib piv nrog cov teeb liab sab hauv tshwm sim hauv lub cev.
Lub peev xwm ua haujlwm ntawm lub cev muaj zog yog dab tsi? Kev txiav txim siab ntawm cov peev xwm ntawm lub cev muaj zog ntawm tus neeg mus los ntawm kev tshwm sim ntawm txhua lub cev ua haujlwm. Qhov tseeb yog tias txhua qhov kev txav ntawm lub cev hauv qhov chaw thiab lub sijhawm cuam tshuam ncaj qha rau kev ua haujlwm ntawm cov kab ke autonomic (kab plawv, ua pa, excretory, hormonal, thiab lwm yam), uas muab cov leeg nqaij. Qhov no tau lees paub los ntawm cov txiaj ntsig ntawm ntau qhov kev tshawb fawb. Piv txwv li, nyob rau hauv tsis muaj kev cob qhia systematic thiab nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm cov kab mob, qaug zog los yog muaj zog lub siab lub ntsws, muaj ib tug discoordination ntawm ntau yam lub cev ua hauj lwm uas ua kom cov kev ua hauj lwm ntawm cov leeg. Tag nrho cov nocuam tshuam qhov zoo ntawm lub cev muaj zog ua haujlwm raug daws.
Kev sib koom tes muaj peev xwm ntawm tus neeg, txhais tau tias ntawm lawv txoj kev kawm tau siv dav hauv kev coj ua. Qhov tseeb yog tias qhov predisposition rau qee yam kev ua ub no nyob ntawm cov peev txheej ntawm tus neeg no. Qhov no yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account thaum qhia cov menyuam yaus hauv qee qhov kev txawj thiab peev xwm.
Cov xwm txheej cuam tshuam COP
Ib tus neeg lub peev xwm kev sib koom tes tau nthuav tawm hauv nws lub peev xwm, nyob ntawm:
- qhov tseeb ntawm nws qhov kev txav;
- kev ua ntawm ntau yam kev ntsuas, suav nrog lub cev muaj zog;
- decisiveness thiab ua siab loj;
- lub cev muaj zog ua hauj lwm complexity;
- hnub nyoog;
- theem ntawm kev loj hlob ntawm lwm lub cev muaj peev xwm; - qib ntawm kev npaj dav dav.
COP Development Tools
txhawm rau txhawm rau txhawm rau nce qib ntawm tib neeg lub peev xwm hauv kev daws cov kev pabcuam lub cev muaj zog, nws yog qhov yuav tsum tau siv lub cev qoj ib ce:
- yog tsom rau kev kov yeej kev sib koom tes nyuaj;
- xav tau ceev thiab kev raug los ntawm ib tug neeg, thiab kuj lub rationality ntawm txav;
- tshiab thiab txawv txawv rau tus neeg ua yeeb yam;- nyob rau hauv cov ntaub ntawv rov ua dua, lawv tau ua nrog kev hloov pauv hauv cov xwm txheej lossis kev ua lub cev muaj zog.
Yog tias qhov kev tawm dag zog tau txaus siab txawm tias ib qho ntawm cov kev xav tau saum toj no, ces lawv tuaj yeem raug hu ua kev sib koom tes. Tam sim no, coob tus ntawm cov complexes tau tsim.
COP Txoj Kev Txhim Kho
Yuav ua li cas txhim kho tus neeg muaj peev xwm sib koom tes? Muaj ntau qhov kev txhim kho sib txawv rau qhov no. Qhov zoo tshaj plaws ntawm cov no yog cov txheej txheem uas siv cov kev ua haujlwm nruj nruj. Cov dej num no yog ua raws li kev ua haujlwm ntawm lub cev muaj zog.
Yog li, "kev nkag siab ntawm lub sijhawm", "qhov chaw", nrog rau "kev nkag siab ntawm cov leeg nqaij" yog qhov tseem ceeb ntawm kev sib koom tes muaj peev xwm rau ib tug neeg, thiab cov txheej txheem ntawm lawv txoj kev loj hlob hauv qhov no yog qhov tseem ceeb. nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev kawm. Xav txog kev txhim kho cov yam ntxwv no kom ntxaws ntxiv.
txhawm rau txhim kho lub peev xwm los ua kev txav kom raug raws li qhov ua tau, siv cov kev npaj ua ntej. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog ib qho tseem ceeb rau kev ua kom lawv cov kev sib koom ua ke tsis yooj yim. Piv txwv li, nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, cov dej num tau muab rau qhov tseeb ntawm kev yug me nyuam ntawm ob qho tib si ib txhij thiab ua tiav txoj haujlwm thiab kev txav ntawm lub cev, ceg, caj npab. Kev khiav thiab taug kev rau ib lub sijhawm kuj tseem siv, thiab lwm yam.
Ib qib siab ntawm kev sib koom tes muaj peev xwm thiab cov txheej txheem ntawm lawv txoj kev loj hlob xav kom cov tub kawm ua ib ce tshwj xeeb rau kev faib ua feem ntawm kev txav mus los hauv qee thaj tsam ntawm qhov chaw, lub sijhawm thiab cov leeg nqaij. Hauv cov xwm txheej no, cov txheej txheem ntawm kev ua tiav ntau txoj haujlwm tau siv. Nyob rau tib lub sijhawm, ib qho kev teeb tsa tau muab rau kev nco txog cov cim tau txais thiab lawv qhov kev ntsuas tus kheej ntxiv. Cov no yog cov txheej txheem ntawm "kev ua haujlwm sib txawv" thiab "cov haujlwm sib txuas". Kev siv cov kev tawm dag zog no ua rau nws muaj peev xwm paub qhov txawv ntawm cov kev xav tau thiab cov ntaub ntawv muaj lub hom phiaj. Nrog rau kev rov ua dua ntawm cov haujlwm no, qhov kev hnov mob ntawm tus neeg nce ntxiv, uas ua rau nws muaj peev xwm tswj tau qhov txav kom raug.
Nws yuav tsum nco ntsoov tias txoj haujlwm nyuaj tshaj plaws los ua tus tswv yog cov haujlwm uas xav tau qhov tseeb ntawm qhov sib txawv ntawm lub cev, qhov chaw thiab lub zog tsis muaj zog. Hauv qhov no, lawv yuav tsum tau siv los ua cov txheej txheem ntawm kev sib piv thiab kev sib koom ua haujlwm. Lub ntsiab ntawm thawj ntawm lawv yog ua alternating ce uas txawv sharply nyob rau hauv ib co parameter. Piv txwv li, hloov cov dej num rau pov pob ntawm 6 m mus rau 4 m, nrog rau kev dhia ntev mus rau qhov siab tshaj plaws los yog mus rau ib nrab ntawm nws.
Txoj kev ntawm "kev sib koom ua haujlwm", sib piv rau qhov tau piav qhia saum toj no, yuav tsum muaj qhov tseeb ntawm qhov sib txawv ntawm tus neeg ua yeeb yam. Piv txwv li, tsa caj npab 90 thiab 75 degrees, dhia ntev 150 thiab 180 cm, thiab lwm yam.
Qee hom kev ua haujlwm thiab qee yam kev ua kis las xav tau ib tus neeg tsis yog tsuas yog qib siab ntawm kev sib koom ua ke ntawm kev muaj peev xwm, tab sis kuj muaj qhov chaw zoo tsim. Nws yog tus cwj pwm los ntawm kev muaj peev xwm ntawm tus neeg kom raug ntsuas qhov loj ntawm cov teeb meem, qhov kev ncua deb ntawm lub hom phiaj, qhov kev ncua deb ntawm cov khoom thiab cov neeg, thiab lwm yam. Txhawm rau tsim kom muaj kev nkag siab ntawm qhov chaw, siv cov txheej txheem ntawm kev sib piv thiab kev ua haujlwm. siv tau heev.
Yuav ua li cas txhawm rau txhim kho lub zog qhov tseeb ntawm kev txav? Txhawm rau ua qhov no, nws yog ib qho tsim nyog los tsim lub peev xwm los ntsuas thiab sib txawv ntawm cov leeg nqaij. Nyob rau hauv rooj plaub no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau siv cov kev tawm dag zog rau ntau qhov hnyav. Cov no yog cov haujlwm rau kev rov ua dua tshiab ntawm ib qho nqinqaij load, los yog nws cov cim hloov. Piv txwv ntawm cov kev tawm dag zog no yog kev siv dag zog ntawm carpal dynamometer hauv tus nqi ntawm 30 lossis 50 feem pua ntawm qhov siab tshaj plaws.
Ib qho ntawm kev sib koom tes tseem ceeb ntawm tus neeg yog "kev paub txog lub sijhawm", uas yog, muaj peev xwm ua kom pom lub sijhawm tsis zoo. Txhawm rau txhim kho qhov tseeb ntawm kev txav mus los, cov kev tawm dag zog tshwj xeeb yog siv. Lawv muaj nyob rau hauv kev ntsuam xyuas lub sij hawm me me ntawm 5 mus rau 10 vib nas this. Stopwatches yog siv los xyuas qhov tseeb ntawm txoj haujlwm. Tsis tas li ntawd, kev tawm dag zog los ntsuas microintervals los ntawm ib mus rau feem kaum ntawm ib thib ob tso cai rau koj los tsim lub sijhawm. Cov khoom siv hluav taws xob siv los kuaj xyuas cov haujlwm no.
Lub peev xwm los nkag siab txog lub sijhawm me me tuaj yeem tsim kho kom raug siab tshaj plaws, mus txog ib txhiab ntawm ib thib ob. Ua li no, siv kev cob qhia tshwj xeeb.
Tseem muaj qee cov txheej txheem txheej txheem los txhim kho qhov zoo li qub thiab qhov sib npaug. Thawj qhov tuaj yeem tsim kho ntawm:
- nce ntxiv rau lub sijhawm tswj hwm tus cwj pwm;
- txo qis hauv thaj tsam ntawm kev txhawb nqa;
- tsis suav nrog qhov pom kev tsom xam;
- nce ntxiv nyob rau hauv qhov siab ntawm qhov kev txhawb nqa nto;- kev taw qhia nrog lossis ua ke txav.
Kev tawm dag zog txhawm rau txhim kho qhov sib npaug:
- nrog kev hloov pauv ntawm cov xwm txheej sab nraud (huab cua, kev pabcuam, thaj av);- rau kev cob qhia cov cuab yeej vestibular, siv viav vias, centrifuges thiabetc.
txhawm rau txhim kho kev sib koom tes, nws yuav tsum tau ua raws li txoj cai ntawm kev ua haujlwm. Koj tsis tuaj yeem so tsis ncaj ncees ntawm cov chav kawm, vim tias lawv yuav ua rau poob kev txawj ntse.
Thaum kev cob qhia rau kev sib koom tes nws tseem ceeb:
- tsis txhob ua haujlwm dhau;
- ua kev tawm dag zog tsuas yog thaum koj hnov zoo lub hlwb;
- ua kom muaj sijhawm txaus ntawm kev tawm dag zog txhawm rau txhawm rau txhim kho koj lub peev xwm ua haujlwm;- ua haujlwm sib luag rau kev txhim kho lwm lub peev xwm.
Hloov pauv hauv lub cev muaj zog
Qhov tseem ceeb heev rau ib tus neeg yog lub peev xwm hloov tau sai ntawm ib qho kev txav mus rau lwm qhov thaum ib puag ncig hloov pauv. Txoj kev xav thiab cov txheej txheem ntawm kev kawm lub cev yog suav tias yog lub peev xwm ntawm ib tus neeg uas yog lub peev xwm tseem ceeb tshaj plaws uas ua rau tus cwj pwm dexterity.
Rau kev txhim kho ntawm CS no, kev tawm dag zog yog siv kom nrawm, thiab qee zaum cov lus teb tam sim hauv qhov chaw hloov pauv tam sim ntawd. Cov no yog cov kis las thiab kev ua si sab nraum zoov ntawm slalom, martial arts, thiab lwm yam. Raws li ib txoj hauv kev ntxiv los txhim kho lub peev xwm no, nws yog ib qho tsim nyog los tsim kom muaj tus neeg txawj ntse thiab qhia nws cov kev xav tau zoo xws li kev pib, kev txiav txim siab thiab ua siab loj.
Yog li, nws tuaj yeem sau tseg tias kev sib koom tes ntawm tus neeg muaj peev xwm yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm nws txoj haujlwm hauv lub neej.
