Green fruits: list, description, photo

2024 Tus sau: Angel Austin | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 05:28

Kev noj ntau yam zaub mov ntsuab yuav pab tau tib neeg lub cev nrog txhua yam khoom noj muaj txiaj ntsig. Txiv hmab txiv ntoo tau txais lawv cov xim tom qab ripening los ntawm ntau tshaj ntawm chlorophyll. Nws yog tus uas muab cov txiv ntoo ntsuab nws cov xim.

Zaub ntsuab thiab txiv hmab txiv ntoo muaj indoles, uas txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav thiab pab tiv thaiv teeb meem tsis pom kev. Tag nrho cov muaj ntau cov as-ham, suav nrog cov vitamins A, C, K, thiab folic acid. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, lawv tsis tsuas yog noj qab nyob zoo, tab sis kuj xav tsis thoob tias qab, tso cai rau koj pamper koj tus kheej nrog saj zoo meej thiab ua kom zoo.

Green Diet

Txiv hmab txiv ntoo ntsuab tsis muaj ntau thoob plaws ntiaj teb. Qhov no yog hais txog cov uas tseem ntsuab tom qab ripening. Txawm hais tias nyob rau hauv tsos cov txiv hmab txiv ntoo no tej zaum yuav tsis txaus nyiam rau tib neeg li, piv txwv li, liab, daj los yog txiv kab ntxwv txiv hmab txiv ntoo, lawv muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig. Cov zaub mov ntsuab tau txais lawv cov xim los ntawm ib qho chaw hu ua chlorophyll. Nws zoo ib yam li hemoglobin thiab muaj magnesium es tsis txhob hlau. Nwsfeem ntau hu ua "ntshav" ntawm cov nroj tsuag. Qhov sib xyaw no, uas tso cai rau cov nroj tsuag los hloov lub teeb mus rau hauv lub zog, yog cov zaub mov muaj zog ntsuab antioxidant.

Cov txiaj ntsig ntawm chlorophyll pom hauv cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab:

1. Ua ke nrog cov muaj peev xwm carcinogens ua rau lawv tsis txaus ntshai.
2. Siv hauv cov txheej txheem nqus.
3. Txhawb kev tsim cov enzymes siab siv hauv txoj hauv kev detox.
4. Tiv thaiv kev kis tus kab mob thiab ua kom lub qhov txhab zoo.
5. Txhawb kom satiety thiab ruaj khov ntshav qab zib, uas ua rau tswj qhov hnyav.

Ntawm no yog qee hom zaub ntsuab thiab txiv hmab txiv ntoo uas nyiam cov neeg nyob hauv ntiaj teb:

Avocado.

Amla.

Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsas sawv daws.

Jackfruit.

Durian.

Guava lossis guava (farang) yog cov txiv ntoo ntsuab zoo li txiv ntoo.

Green pear.

txiv apples.

Nyob zoo ib tsoom phooj ywg.

Kiwi.

Cabbage.

Cucumbers.

Pomelo, txiv kab ntxwv zoo li txiv kab ntxwv.

Greengage Plums.

Spinach.

khoom vitamin complex

Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab tsis tsuas yog qab qab xwb, tab sis kuj tseem muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig, tshwj xeeb tshaj yog rau menyuam yaus cov khoom noj. Lawv muaj ib lub tsev khaws khoom ntawm cov vitamins xws li:

• A;
• C;
• E;
• folate.

Vitamin A, los yog nwsdaim ntawv cog, hu ua provitamin A los yog beta-carotene, yog ib qho muaj zog antioxidant uas tiv thaiv tib neeg lub cev los ntawm kev puas tsuaj dawb radicals thiab ua tsaug rau nws, cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab muaj cov txiaj ntsig hauv qab no:

1. Tiv thaiv koj ob lub qhov muag los ntawm cov kab mob macular degeneration.
2. Txo cov pob txha fragility, txhawb cov pob txha muaj zog.
3. Txhawb kev kho hniav zoo.
4. Txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob ua haujlwm.
5. Txo cov roj cholesterol.
6. Tiv thaiv kev tsim cov pob zeb tso zis.
7. Speeds regeneration, txhim kho nws zoo, txhawb qhov txhab kho thaum noj txiv hmab txiv ntoo ntsuab.
8. Tsawg mob hauv lub cev.

Vitamin C yog qhov zoo tshaj plaws hu ua antioxidant muaj zog heev uas tiv thaiv lub cev los ntawm cov teeb meem dawb radicals, thiab muaj cov txiaj ntsig hauv qab no:

1. Txhim kho qhov nqus hlau los ntawm lub cev.
2. Tsawg ntshav siab.
3. Txo cov roj cholesterol. Qhov no yog qhov zoo tshaj plaws los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab zoo li txiv hmab txiv ntoo - sweetie.
4. Zoo rau cov tawv nqaij noj qab haus huv, plaub hau thiab rau tes, ncua kev laus.
5. Txhim kho cov txheej txheem kho qhov txhab.

Y

6. Stimulates collagen ntau lawm.
7. Pab tiv thaiv kab mob qog noj ntshav.
8. Pab kho mob osteoarthritis.
9. Kua qhov muag noj qab haus huv nrog txiv hmab txiv ntoo ntsuab.

Vitamin E yog ib yam khoom tseem ceeb rau tib neeg. Nws kuj muaj ntau qhov zoo:

1. Txhawb nqadaim tawv nqaij noj qab haus huv thiab collagen ntau lawm.
2. Tiv thaiv qhov muag mob.
3. Pab kho Alzheimer's.
4. muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
5. Pab txhawb nqa vascular noj qab haus huv thiab tiv thaiv cov ntshav txhaws.

Folate yog ib hom ntawm cov vitamin B_{9uas pab lub cev tshem tawm cov dawb radicals.}

Vitamin no kuj pab tib neeg:

1. Txo kev pheej hmoo ntawm kev yug me nyuam thiab txhawb kev muaj menyuam.
2. Tsawg txoj kev pheej hmoo ntawm kev nyuaj siab.
3. Txhawb kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, lub plawv, siab, pob txha thiab tiv thaiv qog noj ntshav.

Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab rau cov neeg mob ntshav qab zib, tshwj xeeb tshaj yog thaum tus kab mob tshwm sim vim muaj cov piam thaj ntau dhau los yog sucrose.

"Crocodile pear" - avocado

Avocado lossis Aquacate Avocados (lub npe hu ua txiv hmab txiv ntoo ntsuab hauv lawv lub tebchaws) ripens thaum Lub Yim Hli mus txog Lub Ob Hlis. Nws yog cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab loj uas tsis muaj carbs tab sis muaj cov rog zoo. Florida avocado muaj nplua nuj, almond-puab tsw. Cov txiv hmab txiv ntoo ntseeg tau tias muaj keeb kwm hauv South America, Mexico lossis Peru, thiab thawj zaug raug xa mus rau lus Askiv raws li lub npe "crocodile pear". Muaj peb hom txiv hmab txiv ntoo:

1. Cov ntau yam uas nquag tshaj plaws yog Fuerte. Zoo nkauj me me, nplua nuj tsw thiab mos rau qhov kov.
2. Laj avocados Linda lossis Bacon ntau yam. Lawv yog me ntsis nyuaj thiab loj dua, du ntsuab rau sab nraud.husk thiab me ntsis softer hauv saj.
3. Txiv hmab txiv ntoo ntsuab nrog lub npe "hass". Ib tug Guatemalan-Mexican hybrid, thawj cog nyob rau hauv lub teb chaws nyob rau hauv 1926 los ntawm ib tug California postman hu ua Rudolph Hass, no oily ntau yam tau dhau los ua tus qauv uas feem ntau cov neeg Amelikas tam sim no txiav txim avocados. Cov txiv hmab txiv ntoo tuab, teardrop-zoo li txiv hmab txiv ntoo yog cov qoob loo tseem ceeb ntawm feem ntau California vaj avocados. Txawm hais tias nws qhov loj me thiab cov roj cov ntsiab lus nyob ntawm qhov nws loj hlob, nws qhov nruab nrab ntev txog li 100 cm. Hass muaj creamy, daj ntseg ntsuab nqaij uas yog springy txaus tuav nws cov duab nyob rau hauv cov tais diav thiab stretchy txaus siv nyob rau hauv guacamole. Nws muab cov khoom lag luam nutty tsw uas zoo nrog lwm cov khoom xyaw xws li dos.

Cold-pressed avocado roj muaj txiaj ntsig zoo li cov roj txiv roj. Nws yog cov roj kub-resistant uas muaj ntau yam kev tiv thaiv cov as-ham. Avocado yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab nplua nuj nyob hauv fiber ntau, protein, vitamins thiab minerals (tshwj xeeb tshaj yog potassium) txiv hmab txiv ntoo.

Cov avocado:

Calories: 322 kcal;

carbs: 17.1g;

fiber: 13.5g;

sugar: 0.2g;

fat: 29.5g;

protein: 4g;

vitamin K: 53%;

folate: 41%;

vitamin C: 33%;

potassium: 28%;

Vitamin B₅: 28%.

Hnub no cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem yuav hauv txhua lub tebchaws hauv ntiaj teb. Colombia yog tus thib peb loj tshaj plaws tsim avocados nyob rau hauv lub ntiaj teb no. Tam sim no heevnrov nrog gourmets, "avocado toast" yog noj tshais trendy nyob rau hauv ntau lub teb chaws thoob ntiaj teb. Tsis tas li ntawd, muaj ntau txoj hauv kev siv cov txiv hmab txiv ntoo, xws li ua guacamole, avocado ice cream, chocolate mousses thiab ntau lwm yam tais diav.

txiv ntoo loj tshaj plaws hauv ntiaj teb - jackfruit

Jackfruit yog cov txiv hmab txiv ntoo txawv txawv loj hlob ntawm cov ntoo loj txog 30 meters hauv qhov siab, siab dua txiv nkhaus taw thiab breadfruit. Qhov no yog cov txiv hmab txiv ntoo loj tshaj plaws hauv ntiaj teb, uas tuaj yeem loj hlob txog 40 kg. Nyob rau hauv lub prickly txiv hmab txiv ntoo yog kab noj hniav nrog qab zib pulp, uas yog surrounded los ntawm du, round noob. Nws saj zoo li qab zib pineapple-vanilla, thiab cov noob zoo li taum thaum boiled.

Cov txiv hmab txiv ntoo daj-ntsuab no muaj ntau yam macro thiab microelements. Cov ntsiab lus ntawm 100 g ntawm cov khoom:

Calories: 155 kcal;

carbs: 39.6g;

fiber: 2.6g;

sugar: - 0;

fat: 0.5g;

protein: 2.4g;

vitamin C: 18%;

manganese: 16%;

magnesium: 15%;

tooj: 15%;

potassium: 14%.

Jackfruit - thawj tsw hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj nyob rau lub caij ntuj sov. Thaum siav, nws yuav siv sij hawm qhov tsw ntawm lwm cov khoom xyaw xws li nqaij npuas, uas yog vim li cas nws thiaj li nrov nyob rau hauv Teb Chaws Asmeskas raws li vegan nqaij. Cov khw muag khoom Asian feem ntau muag cov khoom noj tshiab, tag nrho lossis hauv cov hlais.

Durian

Durian - kab txawvTxiv hmab txiv ntoo ntsuab ib txwm nyob rau Brunei, Indonesia thiab Malaysia, qhov chaw uas nws tau paub ntau tshaj 600 xyoo. Durian yog ib tug loj, spiky txiv hmab txiv ntoo paub rau nws pungent tsw, uas yog sib npaug rau cov dos kib thiab qej. Cov neeg txawv teb chaws feem ntau tsis pom qhov aroma, tab sis nws nyiam heev ntawm cov neeg hauv paus txawm hauv Asia. Cov txiv hmab txiv ntoo yog loj, npog nrog pos, sab hauv yog muaj nplua nuj creamy loj uas saj zoo li cream cheese thiab dos. Cov lus piav qhia zoo tshaj plaws uas tib neeg tau los txog rau nws saj yog "qej pudding".

Jackfruit thiab durian zoo sib xws, lawv txawv qhov loj. Durian yog cov txiv hmab txiv ntoo nrov thiab feem ntau pom muaj ntau yam Thaib, Malaysian thiab Indonesian tais diav (ob qho tib si qab zib thiab savory). Cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab, cov duab uas tau nthuav tawm hauv kab lus, yog qhov tseem ceeb heev. Qhov tseeb, nws yog cov txiv hmab txiv ntoo nkaus xwb uas muaj qhov sib npaug ntawm carbohydrates thiab rog.

Cov khoom ntawm 100 g ntawm cov khoom:

Calories: 147 kcal;

carbs: 27.1g;

fiber: 3.8g;

sugar: - 0 g;

fat: 5.3g;

protein: 1.5g;

vitamin C: 14%;

Vitamin B₁: 6%;

Vitamin B₆: 4%;

manganese: 4%;

potassium: 4%.

Cov txiv hmab txiv ntoo twg yog qhov zoo tshaj rau smoothies? Namely durian, vim nws qhov kev ntxhib los mos zoo ib yam li custard lossis yogurt. Nws yog cov khoom zoo tshaj plaws rau vegans los ua cov tsis yog mis nyuj thiab ultra-creamy smoothies. Thiab koj tuaj yeem khov nws kom tau ice cream lossis lwm yam khoom qab zib.

Pear

Nws ntseeg tias pears tau tshwm sim hauv Caucasus, los ntawm qhov chaw lawv kis mus rau Tebchaws Europe thiab Asia. Lawv thawj zaug cog ntau tshaj 4,000 xyoo dhau los. Cov Greeks thiab Loos thaum ub txaus siab rau cov txiv hmab txiv ntoo rau nws cov saj siab thiab cov khoom siv tshuaj. Lub pear yog ib txwm nyob rau ntug dej hiav txwv thiab huab cua sov los ntawm Western Europe thiab North Africa sab hnub tuaj ntawm Asia. Qhov no yog tsob ntoo nruab nrab, ncav cuag 10-17 meters hauv qhov siab, feem ntau nrog lub siab, nqaim crown. Cov txiv hmab txiv ntoo yog paub zoo rau cov neeg nyob hauv Russia thiab CIS lub teb chaws, tab sis ob peb tus neeg paub tias ntau hom pears loj hlob ntawm bushes.

Muaj ntau ntau hom txiv hmab txiv ntoo ntsuab no, cov duab thiab cov npe uas tau nthuav tawm hauv kab lus. Qee qhov ntau hom muaj nyob rau hauv Tebchaws Meskas yog: Anjou, Bartlett, Bosc, Comic, Concorde, thiab hauv Russia: Lada, Chizhovskaya, Michurinsk Thaum Ntxov Maturing, Rogneda. Txhua yam muaj nws tus yam ntxwv xim thiab saj.

Rau cov neeg uas txiav txim siab hloov lawv cov carbohydrates kom tsawg, nws raug nquahu kom siv pears. Koj tuaj yeem muab lawv nrog kev noj cov protein, piv txwv li, los ntawm kev npaj Greek yogurt, cheese tsis muaj rog.

Pears yog qhov zoo ntawm cov vitamin C, nrog rau ib lub txiv hmab txiv ntoo nruab nrab muaj kwv yees li 7 mg, uas yog 10% ntawm tus nqi txhua hnub.

Pears yog qhov zoo tshaj plaws ntawm fiber ntau, muaj yuav luag 6g ib lub txiv hmab txiv ntoo nruab nrab. Fiber yog qhov tsis txaus ntawm cov carbohydrates uas pab txhawb kev ua haujlwm tsis tu ncuaplab hnyuv thiab tuaj yeem txo cov roj cholesterol ntau. Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov neeg uas noj cov zaub mov uas muaj fiber ntau zoo li ua kom lub cev hnyav dua thiab ua rau lawv cov ntshav qab zib kom zoo.

Nws raug nquahu kom noj cov tev ntawm pears, vim nws muaj feem ntau ntawm cov fibers, nrog rau cov ntsiab lus siab ntawm cov as-ham. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias ib qho kev sib xyaw ntawm phytonutrients hauv pears tuaj yeem pab txhim kho insulin rhiab heev thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm hom 2 mob ntshav qab zib.

Kev sib xyaw ntawm pears:

• nruab nrab: 178g;
• calories ib 100g ntawm cov khoom: 101g;
• tag nrho cov rog: 0.2g;
• roj cholesterol: 0 mg;
• sodium: 2 mg;
• potassium: 206 mg;
• carbs: 27.3g;
• noj fiber ntau: 5.5g;
• sugar: 17.3g;

Yprotein: 0.6g;

• vitamin A: 1%;
• vitamin: C: 10%;
• calcium: 1%;
• hlau: 2%.

Ib qho nruab nrab pear muaj txog 100 calories thiab 27 grams carbs, tib yam li ob daim khob cij. Pears kuj muaj txog 22% fiber ntau los ntawm qhov hnyav, ua rau lawv yog cov txiv hmab txiv ntoo tuab heev.

20 lab kua xyoo

txiv apples ntseeg tau tias muaj keeb kwm hauv Central Asia thiab Western Tuam Tshoj. Raws li cov kev tshawb fawb DNA tshiab qhia, qhov no tau tshwm sim txog 20 lab xyoo dhau los, thaum lub sijhawm thawj cov neeg tau hloov zuj zus mus rau lub sijhawm Tertiary. Txiv apples yog txuam nrog roses, berries, txiv duaj, almonds thiab ntau lwm yam txiv hmab txiv ntoo.nroj tsuag.

Lawv tau loj hlob ntau txhiab xyoo hauv Asia, Europe, Russia, lawv raug coj mus rau Asmeskas rau cov neeg hauv Ntiaj Teb Qub. Txhua leej txhua tus paub qhov tseem ceeb ntawm cov txiv apples nyob rau hauv lub epic ntawm ntau haiv neeg ntawm lub ntiaj teb no. Nws tau hais nyob rau hauv dab neeg ntawm ntau lub teb chaws, suav nrog Norway, Greece, Russia thiab ntau lub tebchaws nyob sab Europe.

Muaj ntau dua 7,000 hom txiv hmab txiv ntoo no hauv ntiaj teb. Txhua hom txiv apples yog qhov zoo, tab sis cov txiv apples ntsuab muaj qhov sib xyaw ua ke ntawm cov protein, vitamins, minerals thiab fibers.

Ib lub kua ntsuab me muaj:

• carbs: 21g;
• noj fiber ntau: 4g;
• protein: 4g;
• iron: 4 mg;
• vitamin C: 6mg;
• vitamin A: 4 mg.

Lawv pab tiv thaiv cov teeb meem digestive, tswj cov ntshav qabzib thiab txo cov roj cholesterol. Kev noj zaub mov fiber ntau txo txoj kev mob qog noj ntshav. Apples kuj yooj yim digestion thiab txo cov teeb meem nrog lub siab thiab digestive ib ntsuj av. Txiv apples ntsuab yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants, nrog rau flavonoids thiab polyphenols. Vim li no, lawv tuaj yeem tiv thaiv ntau hom mob qog noj ntshav thiab DNA puas.

Kiwi - Suav gooseberry

Cov no yog cov txiv hmab txiv ntoo me me, ntsuab xim nrog saj qab zib heev, zoo rau zaub nyoos lossis jellies.

Kiwi tau tshwm sim nyob rau sab qab teb sab hnub poob ntawm Tuam Tshoj, qhov chaw uas lawv tau sim nrog cov tsiaj sib txawv tau ntev. Nyob rau xyoo 1930, thawj qhov kev lag luam tau tshwm sim. Nws siv sijhawm 30 xyoo ntxiv rau kiwifruit los ua neeg nyiam thiab xav tau thoob ntiaj teb.

Kiwi lub npe botanical yog Actinidia deliciosa. Nws tseem hu ua Suav stingray lossis Suav gooseberry. Lub npe "kiwi" tau muab rau cov txiv hmab txiv ntoo hauv xyoo 1959. Kwv yees li ib nrab ntawm lub ntiaj teb kev xa khoom ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no los ntawm Ltalis.

Kiwi yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob ntoo uas ncab mus rau cov ntoo nrog kev pab ntawm meter tendrils. Cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem hnyav txog li 100 g. Lub plhaub hloov ntawm ntsuab mus rau xim av, npog nrog cov plaub hau. Cov nqaij ntsuab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo elongated oval yog muaj kua thiab muaj ntau cov nplej me me nyob ib ncig ntawm qhov chaw dawb hauv qhov txiav.

Kiwis yog cov txiv hmab txiv ntoo ripening. Nws tuaj yeem khaws cia rau hauv qhov chaw txias rau ob peb lub lis piam. Nyob rau hauv chav tsev kub, lawv ripen sai.

Kiwi yog cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab uas muaj ntau cov vitamin C. 100 g ntawm kiwi muaj 45 mg ntawm vitamin C. Yog hais tias ib tug neeg laus noj 2 kiwi ib hnub twg, nws tag nrho nws cov vitamin C txhua hnub. Cov kws tshaj lij hais tias cov protein - cov enzyme actinidan hauv kiwi pab nrog kev zom zaub mov tab sis kuj tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj.

Ntawm no yog cov ntsiab lus khoom noj rau ib qho kiwi me me:

Calories: 46.4 kcal;

carbs: 11.1g;

fiber: 2.3g;

qab zib: 6.8 g;

fat: 0.4g;

Yprotein: 0.9g;

vitamin C: 117%;

vitamin K: 38%;

potassium: 7%;

vitamin E: 6%;

tooj: 4%.

Kiwis noj tshiab, halving lawv thiab nchuav tawm lub pulp. Cov txiv hmab txiv ntoo kuj muaj qab nyob rau hauv txiv hmab txiv ntoo zaub xam lav, ice cream thiabncuav.

Qhia rau Tropical Green Fruits

Asian Guavas muaj txhua xyoo puag ncig thiab zoo li lub txiv ntoo loj. Nws yog siv los yog tawv los yog mos raws li tus kheej nyiam. Nws qab qab heev li os.

Annona txiv hmab txiv ntoo yog ib yam zoo li txiv apples. Nws yog noj thaum muab mos, nws saj zoo li pineapple paj rwb khoom qab zib. Muaj rau kev noj ntau xyoo.

Monstera Deliciosa zoo li pob kws ntsuab loj. Cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau siav ua ntej noj. Cov kernels ntsuab poob ntawm lawv tus kheej, pib los ntawm qia. Koj yuav tsum tau tev lub kernels thiab noj dawb ib feem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, uas saj zoo li qab zib pineapple thiab txiv tsawb. Nws tuaj yeem yuav thaum Lub Xya Hli mus txog Kaum Ib Hlis.

Spanish txiv qaub yog me me ntsuab citrus txiv hmab txiv ntoo nrog qab zib ncuav qab zib tsw thiab khoom qab zib aroma. Yuav kom saj nws, koj yuav tsum tau tawg lub plhaub thiab noj txiv kab ntxwv ib feem ntawm lub pulp. Muaj nyob rau lub Xya Hli thiab Lub Yim Hli.

Bilimbi yog cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab uas tsis tshua muaj nyob hauv Is Nrias teb, Malaya, Singapore thiab Thaib teb. Nyob rau sab nraud ntawm nws qhov chaw nyob, nws nyuaj rau kev kuaj pom, thiab nws kuj nyuaj rau kev loj hlob. Bilimbi zoo ib yam li carambola, tab sis txawv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, saj thiab kev ua noj. Hauv thaj chaw ua liaj ua teb ntawm Philippines, qhov chaw uas feem ntau pom (raws li cov khoom noj zaub), nws tau noj nyoos nrog ntsev ua khoom noj txom ncauj. Hauv kev ua noj, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav qhuav no feem ntau siv. Bilimbi tuaj yeem raug txiav finely ua ntej noj los yog ntxiv raws li ib tug flavoring. Nyob rau hauv Far East, nws yog ntxiv rau curry. Bilimbi kua txiv nrog acidity ntawm pH=4.47 yog siv los ua dej txias.

Ntau yam txiv hmab txiv ntoo Colombian

Colombia paub txog nws ntau hom nroj tsuag, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv thaj av Amazon. Ntxiv rau cov txiv hmab txiv ntoo xws li pineapple, txiv tsawb, txiv apples, txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo thiab papaya, muaj:

1. Cherimoya. Cov nqaij yog dawb, qab zib, mos thiab muaj ib tug zoo li sorbet zoo nkauj. Cov saj yog me ntsis zoo li txiv tsawb, pineapple thiab papaya. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj qab zib heev, nco txog kev zom cov pos hniav.
2. Guanabana yog cov txiv hmab txiv ntoo loj heev, ncav cuag qhov loj ntawm cov txiv ntoo hauv ntim. Tsaus ntsuab sab nraud nrog me me spines thiab zoo ib yam li cov txiv ntoo cactus. Lub plhaub hnyav thiab noj tsis tau. Hauv cov txiv hmab txiv ntoo yog dawb, nrog tsaus thiab loj nuclei. Lawv raug tshem tawm ua ntej siv. Feem ntau, cov txiv hmab txiv ntoo no yog siv los ua kua txiv hmab txiv ntoo, vim hais tias lub saj yog reminiscent ntawm strawberries thiab pineapple. Guanabana muaj acidic citrus tsw thiab ib qho me me ntawm qab zib.
3. Pitahaya. Lub pulp tuaj yeem rub tawm, suav nrog cov noob me me, nrog rab diav thiab noj lossis siv hauv cov dej haus.
4. Mamoncillo - Cov txiv ntoo no hu ua "Spanish txiv qaub". Nws yog ib qho me me puag ncig tsaus ntsuab txiv hmab txiv ntoo nrog lub plhaub tawv. Ua ntej siv, tshem tawm cov tev, thiab ces nqus tawm cov ntsiab lus. Koj yuav tsum ceev faj tsis txhob nqos cov pob txha. Nws loj heevme ntsis loj dua cherry thiaj yooj yim tau daig hauv caj pas.
5. Feige - txiv duaj-zoo li txiv hmab txiv ntoo. Cov xim ntawm lub plhaub nyias txawv ntawm daj thiab ntsuab mus rau tsaus liab doog. Cov tawv nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tsaus, lub qab zib thiab softer lub creamy lub teeb liab qab flavored nqaij. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj nplua nuj nyob hauv fructose thiab muaj cov vitamins A, B, C, calcium, potassium, magnesium, phosphorus thiab hlau.
6. Carambola yog cov txiv hmab txiv ntoo elongated txog 7-12 cm ntev nrog ntse ntev tav. Nws cov xim yog translucent, ntsuab-daj, nrog ripe, daj, du thiab waxy nqaij. Nws yog ib qho khoom muag muag thiab muaj kua nrog ib qho tshuaj tsw qab. Carambola yog nplua nuj nyob rau hauv cov zaub mov muaj txiaj ntsig xws li calcium, magnesium, phosphorus, hlau, provitamin A thiab vitamin C.

Ulu breadfruit yog cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab uas tsis tshua muaj nyob hauv Is Nrias teb, Malaya, Singapore thiab Thaib teb. Sab nraud ntawm nws qhov chaw nyob, nws nyuaj rau kuaj pom, yog li nws nyuaj rau cog nws.

Txhawm rau ua ulu pancakes koj yuav xav tau cov khoom xyaw hauv qab no:

• 1 khob hmoov nplej tag nrho (lossis gluten-dawb nplej hmoov);
• 1 khob ulu (mos, ripe, tev);
• 2 teaspoons ci hmoov;
• 1/2 teaspoon ntsev;
• 1 qe loj;
• 3/4 - 1 khob mis nyuj.

Txhua cov khoom xyaw sib xyaw ua ke, thiab yog tias lub khob noom cookie nruj heev, dilute nrog mis nyuj kom txog thaum nws zoo li tuab qaub cream. Ncuav qhov sib tov rau hauv lub lauj kaub kub, du nrog ib rab diav. Ci rau ob sab, tig duapancakes nrog ib tug ntoo spatula. Pab nrog butter thiab txiv hmab txiv ntoo syrup.

Ulu tuaj yeem ci hauv qhov cub, rau qhov no koj yuav tsum tau npaj:

• 1 loj ulu;
• zaub roj;
• txuj lom: txiv roj roj, tshuaj ntsuab xaiv, ntsev thiab kua txob, ntsev, qej, curry hmoov.

Preheat qhov cub kom 180 ° C. Txiav tawm lub kaus mom ntawm ob qho kawg kom lub ulu tsis tawg hauv qhov cub. Ci rau li ib teev kom txog thaum lub tev tig tsaus, xyuas qhov kev npaj nrog ib tug txhuam hniav, nws yuav yooj yim nkag mus rau hauv lub cev. Txiav cov txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv ib nrab thiab ntxuav nws, pib ntawm lub hauv paus noob, tshem tawm ntawm daim tawv nqaij. Txiav lub ulu rau hauv cubes, drizzle nrog txiv roj roj thiab sprinkle nrog spices mus saj. Muab rov qab rau hauv qhov cub ntawm 220 ° C rau 5-10 feeb kom txog thaum cov txiv hmab txiv ntoo yog xim av me ntsis.