Cov leeg nqaij ntau tshaj plaws nyob ntawm lub ntsej muag. Lawv cov yam ntxwv tseem ceeb ntawm qhov txawv yog tias lawv tsuas muaj ib qho kawg ntawm cov pob txha pob txha, thiab qhov thib ob yog woven rau hauv cov ntaub so ntswg, ua ib qho kev sib txuas ntawm tes. Kev cog lus ntawm cov nqaij ntshiv ntawm lub ntsej muag ua rau tsis yog tsuas yog kev ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij xwb, tab sis tseem ceeb tshaj, muab kev hloov pauv ntawm daim tawv nqaij, tsim cov quav thiab, nyob ib ncig ntawm lub ntuj qhib, ua kom lawv cov haujlwm zoo. Dab tsi yog qhov ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij ntawm lub qhov muag thiab cov leeg ntawm lub qhov ncauj, peb yuav xav txog ntau yam ntxiv hauv kab lus no.
Cov leeg nyob ib ncig ntawm qhov muag yog dab tsi
Ua ntej yuav txiav txim siab txog kev ua haujlwm ntawm cov leeg no, nws tsim nyog nyob luv luv ntawm nws cov qauv, txij li txhua qhov ntawm nws qhov chaw muab kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm sib cais.
Anatomically, cov leeg nqaij ntawm lub qhov muag yog sawv cev los ntawm peb ntu:
- Orbital.
- Tiab.
- Century.
Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsas sawv daws
Kev ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij ntawm lub qhov muag (nws qhov chaw orbital) yog nqaim qhov nkag mus rau lub orbitlos ntawm ib txhij thiab unidirectional contraction ntawm cov fibers los ntawm txo cov plaub muag thiab tsa lub puab tsaig. Thaum lub innervation ntawm cheeb tsam no raug cuam tshuam, tsis muaj cov leeg nqaij contractions thiab ib txwm tshwm sim tshwm sim (qhib qhov muag thiab sab plhu).
Lacrimal part
Qhov lacrimal yog sawv cev los ntawm ntau cov leeg nqaij fibers nyob nruab nrab ntawm lub orbit thiab daim tawv muag sab sauv, uas qhwv lub hnab lacrimal raws txoj kev. Nrog rau qhov contraction ntawm cov leeg no, lub siab txaus txaus tshwm sim ntawm lub hnab ntim saum toj no, thiab lub kua muag tau muab rho tawm mus rau hauv cov hlab ntsha nasolacrimal. Kev ua haujlwm ntawm cov leeg ntawm lub qhov muag (nws qhov lacrimal) zoo dua, qhov ntau qhov muag raug kaw.
Secular piece
Kev txiav txim los ntawm lub npe, ntu no muab kev txo qis ntawm daim tawv muag. Lub subtlety nyob rau hauv qhov tseeb hais tias muaj ib txhij kaw ntawm lub qis thiab sab sauv daim tawv muag, feem, los ntawm qhov nruab nrab ntawm 3 thiab 10 millimeters. Kev ua haujlwm ntawm cov leeg orbicular ntawm lub qhov muag ntawm qhov no kuj tseem muab cov pob muag muag muag nrog lub kua muag.
Raws li koj tuaj yeem pom, cov leeg me me thiab tsis hnyav ua haujlwm ntau lub luag haujlwm tseem ceeb uas ua kom lub qhov muag ua haujlwm ib txwm muaj thiab muab peb cov yam ntxwv zoo li.
Cov leeg nqaij ntawm qhov muag - innervation
Qhov dav dav innervation ntawm lub ntsej muag, suav nrog cov leeg nqaij ib ncig ntawm lub qhov muag, yog muab los ntawm lub ntsej muag paj hlwb. Lub neuromuscular conduction ntawm cheeb tsam no feem ntau yog sawv cev los ntawm nws ob ceg loj: zygomatic thiab lub cev nqaij daim tawv. Vim lawv qhov loj me thiab qhov chaw nyob sab nraud, lawv feem ntau raug mob thiabua mob. Yog li ntawd, cov leeg ntawm lub qhov muag tsis tuaj yeem ua nws txoj haujlwm thiab ua rau tuag tes tuag taw tag.
Tension around the eyes
Lub cev ntawm kev pom yog raug hnyav hnyav thaum nruab hnub. Thaum lub sij hawm wakefulness ntawm ib tug neeg, lub voj voog ntawm lub qhov muag muaj kev ntxhov siab heev. Ua haujlwm ntawm lub khoos phis tawj, saib cov yeeb yaj kiab thiab TV qhia, nyeem ntawv thiab pom kev tsis tu ncua, lub teeb ci thiab cov duab hloov pauv sai - overstrain lub cev ntawm lub zeem muag thiab cov leeg ntawm lub qhov muag.
Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj kev sib raug zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm cov leeg no thiab ib qho uas muab kev hloov pauv ntawm qhov nkhaus ntawm lub lens. Yog li, yog tias qhov kev ua haujlwm ntawm cov leeg ntawm lub qhov muag tsis zoo, tej zaum yuav muaj kev ua txhaum ntawm lymphatic kua thiab venous stasis, mus txog qhov nce hauv intracranial siab.
Yog li ntawd, koj tsis tas yuav sim koj lub cev kom muaj zog. Nrog nce qhov muag pom, nws yog ib qho tseem ceeb kom tshem tawm thiab so. Txoj kev ua tau zoo tshaj plaws ntawm kev so cov leeg ncig yog qhov yooj yim xav txog ntawm qhov xwm txheej, thaum lub ntsej muag tsis kho ntawm ib qho khoom, tab sis pom txhua daim duab.
Reflex txav los so cov leeg ntawm lub qhov muag yog lawv rub. Txawm hais tias muaj kev tawm dag zog ntau dua tsom tsis yog tsuas yog txhawm rau txo qis, tab sis kuj tseem tiv thaiv thiab tshem tawm cov teeb meem uas twb muaj lawm, uas peb yuav xav txog ntxiv.
Kev tawm dag zog rau cov leeg nqaij ntawm qhov muag
Kev tawm dag zog lub teeb thiab gymnastics me me ntawm cov leeg uas ua kom lub cev ua haujlwm ntawm lub zeem muag yuav pab tsis tau tsuas yog tshem tawm thiab so lawv, tab sis kuj txhim kho cov ntshav ncig hauv cheeb tsam no,uas yuav tshwm sim ntawm qhov tsos, muab nws freshness, du tawm wrinkles thiab muab cov tawv nqaij elasticity thiab hluas.
Yam koj xav tau:
- 10-15 feeb ntawm lub sijhawm pub dawb;
- zoo siab;
- ntxuav tes;
- sawv ntsug ntawm daim iav;
- ua raws cov lus qhia hauv qab no.
Kev 1
Sawv ntsug ntawm daim iav thiab pom qhov tseeb qhov chaw koj cov leeg pob qhov muag nyob. Kev tawm dag zog kom muaj zog rau thaj tsam no tsis tas yuav muaj kev txawj tshwj xeeb thiab muaj peev xwm. Txhua yam uas xav tau yog qhov tseeb qhov chaw ntawm cov ntiv tes. Nyob rau sab nrauv yuav tsum yog index thiab nruab nrab ntiv tes. Koj tsis tas yuav siv ntau lub zog. Tag nrho cov kev txav yuav tsum yog mos, meej thiab unidirectional. Tam sim no, raws li nws tau ua, kho daim tawv nqaij nrog koj cov ntiv tes kom lub sijhawm ua haujlwm nws tseem nyob twj ywm immobilized. Hauv qhov chaw pib no, nqa daim tawv muag qis kom siab li qhov ua tau. Yog tias lub sijhawm no cov leeg nro nyob ib puag ncig ntawm lub qhov muag tau mob siab rau, ces cov txheej txheem rau kev tawm dag zog yog qhov tseeb. Hloov nro nrog so. Kho qhov ntsia 5-6 vib nas this, so - 2-3 vib nas this. Yuav tsum ua 5-6 rov hais dua.
Nco ntsoov xyuas kom tsis txhob muaj lwm cov leeg ntawm lub ntsej muag. Yog tias koj xav tias lawv ua haujlwm, tsuas yog qhib koj lub qhov ncauj (qhov no yuav pab tsis tau tsuas yog kom muaj kev cuam tshuam, tab sis kuj tseem mloog zoo rau kev ua haujlwm ntawm thaj chaw xav tau).
Kev 2
Cov kev ua hauv qab no yog txhawm rau tswj cov leeg nqaij thiab tiv thaiv qhov tsos ntawmmimic wrinkles ib ncig ntawm lub qhov muag. Yog li, cia peb pib: kaw koj ob lub qhov muag thiab quab yuam kaw daim tawv muag sab sauv mus rau sab qis. Thaum ua qhov kev tawm dag zog no, tsis muaj teeb meem koj yuav tsum tso siab rau ntawm lub qhov muag. Ua ntej, nws yog teeb meem, thiab qhov thib ob, koj yuav siv lwm cov leeg. Thiab peb xav tau tsuas yog cov leeg ncig ntawm lub qhov muag ua haujlwm. Lub zog ntawm cov leeg no yog ntau txoj kev, yog li cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog kuj tseem ceeb.
Tom qab koj kawm tswj koj tus kheej thiab kaw koj daim tawv muag kom raug, tso ob tug ntiv tes ntawm tes ntawm ob lub qhov muag. Lub zog ntawm nias yuav tsum palpable, tab sis nyob rau hauv tsis muaj mob. Nyob rau tib lub sijhawm, ua kom lub siab ntawm cov ntiv tes nrog kev nce hauv kev quab yuam ntawm qis dua daim tawv muag. Tag nrho cov kev ua yuav tsum du thiab txaus siab. Tsis txhob txav daim tawv nqaij uas nyob hauv qab koj ntiv tes.
Thaum koj ua qhov kev tawm dag zog, pom qhov tshwm sim, cov leeg nqaij ib ncig ntawm lub qhov muag cog lus thiab so. Txhim kho, nres, suav rau kaum hauv koj lub siab thiab tseem ua haujlwm zoo rov qab ua haujlwm. Rov ua qhov kev tawm dag zog tsib zaug, tswj kev ncua me me (tsuas yog ob peb feeb) ntawm lawv. Saib koj ua pa. Qhov no yuav pab kom mloog zoo rau cov kev siv tsis tu ncua thiab ua rau kev tawm dag zog zoo dua.
Rau kom tiav kev so, koj tuaj yeem qhib suab paj nruag zoo nkauj, ntsiag to thiab sib koom ua lag luam nrog kev txaus siab. Txhawm rau kom cov txiaj ntsig tau pom tsis yog rau koj xwb, tab sis kuj rau lwm tus, kev tawm dag zog yuav tsum tau ua tsis tu ncua. Nws raug nquahu kom ua lawv txhua hnub, sib hloov nrog ib leeg.
Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsas sawv daws.
Ntawm cov txheej txheem nyuaj ntawm cov leeg nqaij ntawm lub qhov ncauj, Kuv xav kom nyob hauv cov ntsiab lus ntxiv ntawm cov haujlwm uas nws ua. Nws tsis yog ib qho zais cia ua tsaug rau peb lub qhov ncauj kab noj hniav, peb tuaj yeem tsis tsuas noj, tab sis kuj tham, hu nkauj, luag, thiab lwm yam. Ua tej yam uas paub, peb tsis txawm xav txog yuav ua li cas nws tshwm sim, dab tsi cov leeg koom nrog - txhua yam tshwm sim. reflexively.
Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov leeg no yog kev ua haujlwm ntawm daim di ncauj. Ua tsaug rau nws qhov contraction, peb tuaj yeem ncab lawv mus rau hauv lub raj, qhwv, kaw lossis qhib. Tsis tas li ntawd, cov leeg nqaij ntawm lub qhov ncauj yog ib yam ntawm sab nraud sphincter uas ua kom lub qhov ncauj kaw. Zoo, tsis muaj kev poob siab, ua tsaug rau kev ua haujlwm ntawm cov leeg no ib yam nkaus, peb txhua tus muaj lub ntsej muag luag ntxhi, uas tuaj yeem hloov pauv raws li kev xav lossis kev xav.
Raws li koj tuaj yeem pom, kev ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij ntawm lub qhov muag thiab cov leeg ntawm lub qhov ncauj yog qhov tseem ceeb sib npaug, yog li tsis txhob hnov qab txog qhov tseem ceeb, tab sis ua qhov zoo tshaj plaws kom ua tau raws li qhov xav tau.
Nkauj cov leeg ib ncig ntawm qhov ncauj
Yog tias peb tab tom tham txog kev ua haujlwm clamps hauv cheeb tsam no, ces lawv muaj ntau heev, tab sis tseem muaj peev xwm kho nrog kev mob siab rau thiab txoj hauv kev zoo. Tsis zoo li cov kab mob organic, thaum nyob rau hauv 99% ntawm cov neeg mob tsawg kawg ib yam dab tsi yuav tsis ua hauj lwm.
Functional clamps nyob rau hauv cheeb tsam no yog ncaj qha ntsig txog lub psycho-lub siab lub ntsws ntawm ib tug neeg, nws tsis nyiam rau ib yam dab tsi nyob rau hauv nqe lus nug. Raws li qhov tshwm simTus neeg siv nws daim di ncauj qhia txog qee yam kev xav: kev chim siab, kev poob siab, kev qias neeg, thiab lwm yam.
Kev tawm dag zog rau cov leeg nqaij ntawm lub qhov ncauj
Yuav kom cob qhia cov leeg no, tsuas yog tsim nyog, kho daim tawv nqaij thiab tsis siv lwm cov leeg, ua kom hloov pauv txhua qhov ua tau ntawm daim di ncauj. Tom qab ua tiav ib qho kev txiav txim, piv txwv li, ncab koj daim di ncauj nrog lub raj, kho rau ob peb feeb hauv txoj hauj lwm no. Ua yam tsawg kawg 3-5 reps ua ntej tsiv mus rau qhov kev tawm dag zog tom ntej. Txhawm rau txhim kho cov txiaj ntsig ntawm qhov kev tawm dag zog no, thaum koj ncab koj daim di ncauj rau hauv lub raj, kos cua rau hauv koj lub puab tsaig thiab hloov pauv huab cua ntawm ib sab mus rau lwm qhov.
Nws raug nquahu kom ua kev tawm dag zog pem hauv ntej ntawm daim iav, nrog rau kev ua haujlwm nrog cov leeg ntawm lub qhov muag. Qhov no yuav pab koj mloog zoo rau koj qhov kev tawm dag zog thiab ua kom nws ua tau zoo li qhov ua tau.
Txhawm rau tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm wrinkles ib ncig ntawm lub qhov ncauj los yog tshem tawm cov uas twb muaj lawm, ua raws li nram no. Nyem koj daim di ncauj sab sauv thiab sab qis kom nruj raws li koj tuaj yeem ua yam tsis tau clenching koj cov hniav. Nrog koj tus ntiv tes ntsuas, ua ntsuas strokes raws nruab nrab ntawm daim di ncauj. Tom qab ntawd, nrog kev zaws (tsis tau so koj daim di ncauj), txav koj daim di ncauj nce thiab nqis. Ua 10 qhov kev rov ua dua no, hloov pauv nrog kev so ntawm daim di ncauj thiab orbicularis oculi.
Lwm qhov kev tawm dag zog muaj peev xwm ua kom pom tseeb (nrog rau kev hais lus ci ntsa iab) cov suab lus. Nyob rau tib lub sijhawm, tsis yog txhuanco ntsoov ua qhov kev tawm dag zog no nrov nrov, koj tuaj yeem ua raws li kev txav ntawm daim di ncauj. Qhov kev xaiv no haum rau cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm, thaum koj tuaj yeem kawm yam tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm kev ua haujlwm. Tsis muaj kev txwv rau qhov kev tawm dag zog no.
Zoo kawg
Tam sim no koj tau txais cov lus nug uas nquag nug: "Dab tsi yog qhov ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij ntawm lub qhov muag?" - teb. Txhua yam yooj yim heev: paub qhov twg qhov no lossis cov leeg nqaij ntawd nyob, koj tuaj yeem txiav txim siab thaj tsam ntawm nws qhov kev ua.
Nrog cov leeg ntawm lub ntsej muag, tau kawg, txhua yam tsis yooj yim li nrog cov leeg nqaij corset ntawm peb lub cev, thiab tsis ntau vim qhov loj ntawm cov leeg lawv tus kheej, tab sis vim yog kev sib txuas thiab kev ua tau piav qhia saum toj no.
Kev ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij ntawm lub qhov muag thiab qhov ncauj yog los xyuas kom meej lub ntuj ua thiab kev ua haujlwm ntawm thaj chaw. Paub cov npe yam tsawg kawg nkaus ntawm kev tawm dag zog thiab ua raws li cov lus pom zoo, koj tuaj yeem khaws cov hluas thiab kev noj qab haus huv rau ntau xyoo, uas peb xav kom koj ua siab ntev!
