Txhua tus menyuam yaus yuav tsum ua rau lub rooj sib npaug, thiab feem ntau qhov no dhau los ua qhov kev sim rau tag nrho tsev neeg. Ntawm qhov tod tes, cov menyuam yaus hnub nyoog pib kawm ntawv muaj lub cim xeeb zoo, lawv muaj peev xwm nco tau cov nqe lus ntev thiab cov ntawv. Ntawm qhov tod tes, nco txog 100 tus piv txwv yog ib txoj haujlwm tho txawv, cov tub ntxhais kawm sim zam nws los ntawm txhua txoj kev.
Cov niam txiv xav kom cov txheej txheem yooj yim kom tsis txhob siv sijhawm ntau thiab ntxhov siab rau nws. Lawv tab tom nrhiav kev ua khawv koob thiab xav tsis thoob: yuav ua li cas kawm cov lus sib npaug hauv npau suav hauv 5 feeb?
The classic way
Peb txhua tus hauv menyuam yaus ua rau cov kab ke ntev ntawm cov qauv no, feem ntau ua rau cov kua muag kub. Cia peb nco ntsoov tias kev cob qhia feem ntau yog ua li cas. Tus me nyuam tau pom ib lub rooj ntev ntawm cov qauv uas yuav tsum tau nco ntsoov mus ib txhis. Nws tau thov kom nco nws maj mam: thawj zaug muab 2, tom qab ntawd los ntawm 3, thiab lwm yam. Cov niam txiv npaj kev cob qhia, nug tus menyuam ua ntej hauv kev txiav txim, thiab tom qab ntawd random. Tom qab rov hais dua, cov lus teb tau txais los ntawm.
Muaj ob qhov tsis zoo ntawm txoj kev no: cramming yuav tsum tau siv sijhawm ntau thiab siv zog los ntawm ob tus menyuam thiab niam txiv. Nws yog ib tug tho txawv, tedious txheej txheem. Thiab, ntawm chav kawm, ntau tus xav nrhiav ib qho yooj yim lwm txoj. Ntxiv mus, muaj gurus uas qhia yuav ua li cas kawm cov lus sib npaug hauv npau suav hauv 5 feeb.
Hypnopedia
Ib tug neeg pw tsawg kawg ib feem peb ntawm nws lub neej. Lub sijhawm no zoo li ntau lub sijhawm pov tseg. Nws yog heev ntxias siv nws rau kev kawm. Yog li yug los ntawm hypnopedia (natural pw tsaug zog, nrog rau kev mloog cov suab kaw). Nws cov ntsiab lus dhau los ua cov ntaub ntawv uas yuav tsum tau sau rau ntawm lub subcortex ntawm lub hlwb. Ntawm no yog cov lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas koj tuaj yeem kawm cov lus sib npaug hauv npau suav. Tsis tas li ntawd, niaj hnub no muaj cov chav kawm uas lav qhov assimilation ntawm ib hom lus txawv teb chaws hauv ib lub lis piam nrog kev pab ntawm hypnopedia.
Philologist L. Bliznichenko ntseeg tias thaum so lub hlwb muaj peev xwm nqus tau tsawg kawg 92% ntawm cov ntaub ntawv pom. Tsis tas yuav siv zog los ntawm tus neeg tsaug zog. Lwm tus tau theorized tias hypnopedia ua rau nws yooj yim rau kev nco cov lus luv luv lossis cov ntsiab lus nyuaj uas siv zog ntau thaum tsaug zog. Yog li nws ua tau kom kawm lub roojpw tsaug zog ntau?
Experimental results
Hmoov tsis zoo, thawj qhov kev tshawb fawb tau debunked txoj kev xav sib koom ua ke. Nws muab tawm hais tias nyob rau hauv ib tug npau suav lub hlwb yeej ua hauj lwm nquag, tab sis nyob rau hauv ib tug txawv hom. Nws txoj haujlwm yog tsom rau kev ua cov ntaub ntawv tau txais thaum nruab hnub, thiab tsis yog qhov kev nkag siab ntawm ib qho tshiab.
Hauv xyoo 1956, ob tus kws kho mob hlwb, C. Simon thiab W. Emmons, tau siv electroencelograph los tshawb fawb txog cov neeg tsaug zog. Lawv tau muab los mloog cov ntaub ntawv tshiab thiab sau cov haujlwm ntawm lub hlwb. Nws muab tawm tias cov ntaub ntawv tsuas yog cim los ntawm cov neeg uas sawv los ntawm lub suab ntawm tus tshaj tawm. Qhov no tau ua pov thawj los ntawm gamma nthwv dej ntawm lub cuab yeej. Yog li ntawd, tsis txhob nkim sij hawm mus nrhiav cov lus qhia yuav ua li cas kawm cov lus sib npaug hauv npau suav. Nws yog qhov zoo dua kom paub txog lwm yam kev dag uas ua rau txoj haujlwm yooj yim dua.
Txoj kev nrawm puas yog qhov zoo?
Yog li peb tau debunked cov lus dab neeg ntawm kev kawm pw tsaug zog. Yuav ua li cas kom kawm tau sai ntawm cov lus sib npaug siv cov txheej txheem txhim khu kev qha? Nyob rau hauv lo lus nug no, peb ua yuam kev loj thib ob. Tau kawg, nws yog qhov txaus siab kom nco txog tag nrho ib puas tus qauv hauv 4 hnub. Txawm li cas los xij, cov mechanisms ntawm kev nco yog insidious. Yam koj kawm ntawm kev khiav yuav ya tawm ntawm koj lub taub hau hauv ob peb teev.
Cov lus sib npaug yuav tsum nyob hauv lub cim xeeb mus ntev. Los ntawm qhov no ua raws li txoj cai yooj yim: koj yuav tsum tau kawm nws ntev, rov ua dua tshiab. Txawm li cas los xij, qhov no tuaj yeem siv tsis pub dhau 20 feeb hauv ib hnub. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhov tsis tu ncua, tsis yog lub sijhawm kawm.
Tus mob tseem ceeb yog kev txhawb siab
Ceasednpau suav txog yuav ua li cas kawm cov lus sib npaug hauv kev npau suav, cia peb nqis mus ua lag luam. Nws tau raug pov thawj tias tus txheej txheem yuav yooj yim dua yog tias tus menyuam muaj lub siab xav rau kev nco. Ua li no, koj yuav tsum zam kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab, hloov kev kawm mus rau hauv kev ua si lom zem.
Cov kws tshaj lij pom zoo:
- Txoj kev ua haujlwm nrog kev cia siab, qhia koj txoj kev ntseeg siab tias tus menyuam yuav tiv tau cov teeb meem.
- Piav rau tus menyuam lub ntsiab ntawm kev sib npaug. Ua li no, koj yuav tsum qhia nws kom suav hauv ob, plaub, xya, kaum thiab lwm yam. Cov khoom tiag (sticks, nyees khawm, phaib) tau muab tso rau hauv kab, uas tuaj yeem suav tau. Yog li kev sib faib tuaj yeem pom meej.
- Raws li cov txiaj ntsig tau txais, caw tus menyuam los sau cov lus sib npaug ntawm nws tus kheej, siv cov cwj mem ntau xim rau qhov no. Ua haujlwm, maj mam ntxiv qhov tseem ceeb tshiab. Tso lub rooj rau hauv lub tsev zov me nyuam kom nws ua rau koj lub qhov muag tas li.
- Siv cov tswv yim ua si. Piv txwv tuaj yeem hu nkauj lossis nyeem ntau lub suab (nqus, nrov nrov, tu siab, zoo siab, thiab lwm yam) Cov menyuam yaus cov paj huam thiab cov nkauj ua tau zoo. Hais kom tus menyuam nrhiav cov lus teb kom raug ntawm lub rooj hauv tsib vib nas this thiab rub tus ntiv tes rau nws yam tsis tau hais ib lo lus. Los yog mus qhov deb los ntawm kev daws cov piv txwv sib npaug. Yog hais tias cov lus teb yog lawm, ib kauj ruam tom ntej yog coj mus. Thaum ua yuam kev, tus menyuam raug yuam kom rov qab los. Rau kev txhawb siab tom qab koj nraub qaum, khij lub "chasm" uas koj tuaj yeem poob, thiab muab "khoom muaj nqis" ntawm qhov kawg.
Board Games
Nws yooj yim rau nco cov ntaub ntawv tsis yog hauv npau suav xwb. Yuav ua li cas kawm cov lus sib npaug nrog tus menyuam hauv txoj kev lom zem thiab yooj yim? Board games uas koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej yuav los cawm. Piv txwv li, cov no:
- "Capture lub lawj." Koj yuav xav tau daim npav nrog tus lej ntawm 1 txog 10 hauv qhov sib npaug. Lawv yuav tsum tau shuffled thiab muab tso rau pem hauv ntej. Players tig dua lawv daim npav sab saum toj tib lub sijhawm. Leej twg npe lawv txoj hauj lwm ua ntej, nws yuav siv ob qho tib si. Tus neeg tshuav tsis tau daim npav poob.
- "Boom!" Ntawm cov duab los qhia, koj yuav tsum sau cov piv txwv sib npaug. Tsuas yog peb qhov uas muaj lo lus "Boom!" Teem lub tswb rau 15 feeb. Tshem cov strips ib los ntawm ib qho los ntawm iav. Yog tias tus neeg ua si raug daws qhov piv txwv, ces nws yuav siv lub strip rau nws tus kheej. Txwv tsis pub, nws rov qab los. Tus uas rub tawm lo lus "Boom!" muab tag nrho cov dialed strips rov qab rau hauv khob. Thaum lub tswb nrov, cov khoom plig raug suav thiab tus yeej tau tshwm sim.
Repeat uantej
Tiamsis hypnopedia tsis yog quackery. Yuav ua li cas kawm cov lus sib npaug hauv kev npau suav yam tsis muaj kev siv zog, tsis muaj leej twg yuav qhia koj. Tab sis lub sij hawm ua ntej pw tsaug zog tuaj yeem siv tau los sib sau cov ntaub ntawv uas twb tau kawm lawm.
Qhov tseeb yog thaum hmo ntuj uas cov ntaub ntawv tau txais thaum nruab hnub yog cais los ntawm lub hlwb, ib feem ntawm nws tau pauv los ntawm lub sijhawm luv luv mus rau lub sijhawm ntev. Nws yog qhov tseeb tias yog qhov kev xav ntawm lub siab kawg yog hais txog lub rooj sib npaug,ces qhov uas yuav nco ntsoov nws nce ntau heev. Yog li ntawd, tsis txhob qaug zog ua ntej yuav mus pw nrog tus menyuam tham ib zaug ntxiv txog cov piv txwv uas tau txheeb xyuas.
Yuav ua li cas kawm cov lus sib npaug hauv npau suav: nrhiav pom tsis tau tiav
Cov kws tshawb fawb tau pom tias hypnopedia tsis haum rau kev paub cov ntaub ntawv tshiab. Tab sis lub sijhawm pw tsaug zog tuaj yeem siv tau zoo. Nws tau raug pov thawj tias ib pawg ntawm cov tub ntxhais kawm uas tau mloog tsis ntev los no tau kawm cov lus txawv teb chaws thaum hmo ntuj ua tau zoo dua ntawm kev xeem tswj. Yog li ntawd, cov niam txiv tuaj yeem qhib lub suab kaw nrog lub rooj sib npaug thaum tus menyuam tsaug zog. Nco ntsoov tias cov ntxhais zoo mloog txiv neej lub suab, cov tub hluas mloog poj niam suab zoo dua.
Kev xav kuj ua lub luag haujlwm loj. Yog hais tias nyob rau hauv cov chav kawm koj qhib suab paj nruag los yog lub teeb taws tswm ciab, tus me nyuam yuav tsim ib tug ruaj khov koom haum. Ua si tib lub suab nkauj hmo ntuj los yog sau chav nrog cov aroma uas tsim nyog, peb ua rau lub hlwb nco txog lub rooj sib npaug.
Thaum xav txog yuav ua li cas kawm cov lus sib npaug hauv kev npau suav, ua tib zoo nyeem cov kev tshawb fawb ntawm cov kws tshawb fawb thiab siv cov qauv no tsuas yog pab pawg xwb.
