Nws yuav zoo li Tsoom Fwv Teb Chaws Kev Kawm Txuj Ci tshiab, uas cuam tshuam txog kev yug me nyuam raws li tus cwj pwm tsim muaj, tau los ua nws tus kheej tsis ntev los no. Tam sim no, TRP tab tom qhia hauv tsev kawm ntawv, uas yog "kev npaj rau kev ua haujlwm thiab kev tiv thaiv." Nws lub hom phiaj tseem ceeb yog kawm txog qib ntawm lub cev muaj zog ntawm cov menyuam yaus thiab nws qhov cuam tshuam rau kev txhawb nqa kev noj qab haus huv.
TRP hauv tsev kawm ntawv raug tshuaj xyuas ob txoj hauv kev:
- qhov theoretical yog kev sau cov ntawv xeem, thaum lub sij hawm qhov kev paub ntawm cov tub ntxhais kawm txog cov teeb meem ntawm lub cev kev coj noj coj ua thiab kev ua kis las raug nthuav tawm;
- qhov ua tau zoo - cov menyuam yaus yuav tsum dhau cov qauv raws li lawv lub hnub nyoog; Hauv qhov no, cov kev txawj thiab lub peev xwm ntawm cov tub ntxhais kawm raug kuaj.
Yuav ua li cas pab rau kev rov tsim kho txheej txheem kev kawm?
Nyob ntev heev, cov xibfwb qhia ntawv lub cev tsuas muaj 2 teev xwb. Lawv ua tau. Tab sis vim qhov tseeb tias muaj ntau tus menyuam raug zam rau kev noj qab haus huv los ntawm hom kev qhuab qhia kev kawm no, ntawm kev tawm ntawm tsev kawm ntawv lub xeev tau txais tag nrho.tsis paub cov tub ntxhais hluas li no.
Nyob rau hauv qhov xwm txheej no, tsis muaj lus nug txog kev tsa tus cwj pwm zoo. Xyoo 2010, Thawj Tswj Hwm ntawm Lavxias Federation tau tshaj tawm tsab cai ntxiv ib teev ntxiv ntawm kev kawm lub cev hauv txhua chav kawm. Nws yuav tsum yog theoretical nyob rau hauv cov ntsiab lus thiab tag nrho cov me nyuam, nrog rau cov tso tawm, yuav tsum tuaj koom.
Yog li, nws tau ua pov thawj rau cov menyuam kawm ntawv txawm tias lawv tso tawm hauv qhov kev qhuab qhia no.
TRP zaj lus qhia hauv tsev kawm muab lub sijhawm los ntsuas seb Tsoom Fwv Teb Chaws Txoj Cai Kev Kawm Txuj Ci ua haujlwm li cas txhawm rau kom tau txais cov tub ntxhais hluas cov kev paub thiab kev txawj ntse hauv cov teeb meem ntawm kev cob qhia lub cev. Kev cuam tshuam ntawm kev qhia lub cev rau kev noj qab haus huv ntawm cov menyuam kawm ntawv tseem ceeb heev.
Txoj cai tswjfwm ntawm TRP rau cov tub ntxhais kawm theem pib
Txhua tus kws qhia ntawv cev nqaij daim tawv yuav tsum paub tsis yog TRP cov qauv hauv tsev kawm nkaus xwb, tab sis kuj yog lawv tus kheej. Vim nws yuav tsum ua tus qauv rau cov hluas. Hauv ib lub tsev kawm ntawv dav dav, muaj ntau theem kom dhau TRP cov qauv.
- 1 theem - rau cov tub ntxhais kawm qib 1 thiab 2 (tsis tas li ntawd, cov tub ntxhais kawm thawj zaug tsis dhau cov qauv, lawv paub cov kev xeem).
- 2 kauj ruam - rau cov menyuam hauv qib 3 thiab 4.
- 3 kauj ruam - rau cov tub ntxhais kawm qib 5, 6, 7.
- 4 kauj ruam - rau cov menyuam hauv qib 8 thiab 9.
- 5 kauj ruam - rau cov tub ntxhais kawm qib 10 thiab 11.
Txhawm rau kom dhau TRP cov qauv hauv tsev kawm theem qis, cov menyuam yaus yuav tsumxeem dhau qhov kev xeem hauv qab no:
- sawv ntev dhia;
- khiav 30, 60 meters, nyob ntawm hnub nyoog qeb;
- pov pob kom deb;
- lub cev khoov nrog ob txhais ceg ncaj;
- hla 600, 1500 meters, raws li hnub nyoog ntawm cov tub ntxhais kawm;
- siab thiab qis bar rub-up;
- hla teb chaws ski 1000, 2000 meters, raws li hnub nyoog.
Yuav ua li cas siv chav TRP hauv tsev kawm theem qis?
Cov menyuam yaus, nyob rau theem pib ntawm kev kawm, vim lawv lub hnub nyoog, zoo li daim txhuam cev, muaj peev xwm nqus tau tag nrho cov ntaub ntawv muab rau lawv. Yog li ntawd, cov kws qhia ntawv yuav tsum tsis txhob nco lub sijhawm no los qhia txhua qhov tseem ceeb ntawm qhov xwm txheej no.
Txhawm rau ua tiav lub hom phiaj ntawm TRP, cov chav kawm tau tuav hauv tsev kawm theem qis. Xws li ib qho kev tshwm sim yuav tsum yog ob qho tib si hauv txhua pab pawg ntawm tus kheej thiab qhib phiaj xwm. Txawm hais tias qhov xwm txheej ntawm zaj lus qhia, yuav tsum yog:
- xov xwm;
- interesting;
- txhawb nqa menyuam txoj kev txaus siab hauv kev ua kis las;
- Qhia txog qhov cuam tshuam ntawm lub cev qoj ib ce hauv kev laus.
Thaum ua ib teev nyob rau hauv lub ntsiab lus ntawm TRP, lub tsev kawm ntawv theem pib yuav tsum qhia cov me nyuam txog keeb kwm ntawm kev loj hlob ntawm cheeb tsam no. Cov menyuam yaus tuaj yeem nug lawv niam tais yawm txiv seb qhov haujlwm hu ua "kev npaj ua haujlwm thiab kev tiv thaiv" zoo li thaum lawv hnub kawm ntawv.
Ntxiv rau, koj yuav tsum paub cov menyuam paub txog cov qauv uas lawv yuav tsum dhau. Tus nqitham nrog cov menyuam yaus txog qhov tseem ceeb ntawm qhov kev tshwm sim no, tsom mus rau kev txhawb nqa kev noj qab haus huv, lub sijhawm, nrog kev txhawb nqa tas li ntawm kev cob qhia lub cev, los ua kis las thiab sib tw ntawm Olympics. Thiab nyob rau hauv kev dhau nws yog tsim nyog hais txog lub zeem muag rau kev nkag mus rau cov tsev kawm qib siab rau cov tub ntxhais kawm uas tau qhab nia zoo hauv TRP.
Yuav kom tus xib hwb hais lus tsis muaj qab hau, yuav tsum tau siv cov cuab yeej cuab tam. Kev nthuav qhia yog suav tias yog qhov kev xaiv yeej-yeej. Koj tuaj yeem caw tus kws qhia ntawv ntawm lub tsev kawm kis las rau ib teev hauv chav kawm, nws yuav qhia cov menyuam yaus txog lub sijhawm thiab kev cia siab tias lub tsev kawm ntawv no qhib rau lawv.
Kev ua kis las thaum yau yog tus yuam sij rau tib neeg txoj kev vam meej yav tom ntej!
Tus tub kawm twg thiaj dhau TRP?
Tau kawg, tsis muaj cov hauv paus ntawm kev cob qhia lub cev kom raug, TRP hauv tsev kawm yuav zoo li tsis muaj tseeb. Yog li ntawd, ntxiv rau kev mus kawm cov chav kawm ntawm lub cev, cov menyuam yaus raug qhia kom saib xyuas lawv lub cev muaj zog hauv lub lim tiam.
Tus menyuam kawm ntawv lub cev muaj zog txhua lub limtiam yog dab tsi? Nov yog ib qho haujlwm niaj hnub los tsim koj lub cev noj qab haus huv, uas yuav tsum muaj cov hauv qab no:
- kev tawm dag zog txhua hnub (kev tawm dag zog);
- chav kawm hauv tsev kawm ntawv;
- lub cev muaj zog thaum hnub kawm ntawv (muaj kev kawm lub cev), tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv tsev kawm theem qis;
- chav kawm hauv ntu thiab lub voj voog ntawm kev ua kis las;
- kev cob qhia lub cev muaj zog hauv hom kev ywj pheej (kev ua si ntawm tus menyuam -yard football, hockey, ntaus pob, ntaus pob, ntaus pob, ua luam dej); Kev ua raws li cov haujlwm no feem ntau yog nyob ntawm kev koom tes ntawm tus menyuam niam txiv hauv nws.
GTO Cov Ntsiab Lus
TRP zaj lus qhia hauv tsev kawm yog tsim los ntawm cov hauv paus ntsiab lus ntawm 4D: kev nkag tau yooj yim, kev yeem siab, nkag mus rau kws kho mob, kev noj qab haus huv. Tsuas yog kev koom tes los ntawm kev yeem ua haujlwm hauv qhov project no tuaj yeem pab ua tiav lub hom phiaj no. Thiab lub hom phiaj tseem ceeb ntawm lub xeev yog kev cob qhia lub teb chaws noj qab haus huv.
Kev koom tes yeem tuaj yeem tshwm sim los ntawm tus neeg paub txog qhov tseem ceeb ntawm qhov kev tshwm sim no. Yog tias tus menyuam yaus mus rau kev ua kis las txij thaum yau, cov lus nug txog kev haus luam yeeb, kev haus cawv thiab kev siv yeeb tshuaj yav tom ntej yuav tsum raug txo kom tsawg. Thiab qhov no yog qhov tseem ceeb ntawm kev tsa lub tebchaws noj qab haus huv.
TRP complex yog dab tsi?
Cov ntawv xov xwm ntawm tus neeg lub cev muaj zog rau ib lossis lwm theem yog hu ua TRP complex. Muaj 12 cov kauj ruam hauv tag nrho, lawv qhov kev faib yuav tshwm sim nyob ntawm cov hnub nyoog ntawm cov neeg koom.
TRP complex hauv tsev kawm ntawv muaj thawj tsib kauj ruam uas teev saum toj no. Thaum cov menyuam tawm hauv tsev kawm ntawv, lawv yuav tsum xeem dhau qhov kev xeem kom nrawm, yoog raws, kev ua siab ntev thiab lub zog. Raws li cov txiaj ntsig, lawv tau txais cov ntawv cim (bronze, nyiaj, kub), uas tuaj yeem pab tau thaum tus menyuam nkag mus hauv tsev kawm qib siab. Rau lub xub ntiag ntawm TRP daim paib, tus neeg thov tau txais cov ntsiab lus ntxiv, raws li nws qeb.
puas yogtuaj yeem nqa TRP?
Cov tub ntxhais kawm ntawm ntau pawg kev noj qab haus huv tau tso cai dhau TRP cov qauv hauv cov tsev kawm, tab sis yuav tsum ua tiav ntawm qee yam xwm txheej. Cov menyuam kawm ntawv yuav tsum tau mus kawm cov chav kawm qhia lub cev tsis tu ncua. Tus menyuam yuav tsum tau koom nrog cov kis las uas cuam tshuam nrog nws pawg noj qab haus huv. Cov tub ntxhais kawm ntawv uas muaj daim ntawv kho mob tsim nyog raug tso cai coj TRP. Tus me nyuam uas noj qab nyob zoo yuav tsis raug kev tawm dag zog lub cev.
Qab lus
Kev taw qhia ntawm GTO hauv tsev kawm ntawv yog txheej txheem tsim nyog rau kev qhia tus menyuam tus cwj pwm. Qhov no pab txhim kho nyob rau hauv nws xws li tib neeg zoo li endurance, lub siab xav ua hauj lwm rau nws tus kheej, lub siab xav kom noj qab nyob zoo thiab tsa ib tug noj qab nyob zoo tiam. Tsis tas li ntawd, qhov complex no pab txhawb txoj kev loj hlob ntawm tsis tsuas yog lub cev ua haujlwm ntawm lub cev, tab sis kuj rau lub hlwb. Cov menyuam yaus uas siv sijhawm ntau sab nraum zoov tsis suav nrog qhov ua tau ntawm tus mob hu ua "oxygen starvation."
