Cov neeg ua haujlwm ntawm cov chaw pabcuam kev sib raug zoo hauv Moscow tuaj yeem kawm dawb txog kev tswj hwm kev ntxhov siab, uas tau npaj rau lawv los ntawm cov kws tshaj lij ntawm IDPO SPTC. Tag nrho cov qauv ntawm qhov kev zov me nyuam tuaj yeem ua tau zoo ntawm lub sijhawm yooj yim thiab los ntawm ib qho khoom siv: khoos phis tawj, ntsiav tshuaj lossis xov tooj
"Txhua yam kab mob yog los ntawm paj hlwb" - tsis yog ib lo lus pov thawj
Raws li Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Ntiaj Teb, 45% ntawm tag nrho cov kab mob cuam tshuam nrog kev ntxhov siab, thiab qee tus kws tshaj lij ntseeg tias tus lej tiag yog ntau dua. Cov neeg ua haujlwm hauv zej zog muaj kev pheej hmoo rau kev kub ntxhov. Lawv ua haujlwm nrog cov neeg muaj teeb meem tiag tiag thiab feem ntau ua raws li kev xav pub dawb. Yog tias peb ntxiv rau qhov kev ntxhov siab loj tshiab no - COVID-19, uas cuam tshuam loj heev rau kev sib cuam tshuam ntawm cov neeg ua haujlwm sib raug zoo thiab cov neeg tau txais kev pabcuam, nws yuav pom tseeb tias cov ntsiab lus ntawm kev cob qhia yog li cas.
Txhim koj qhov kev ntxhov siablub neej
Specialized program "Social Security" Stress Management" muaj 9 chav kawm luv, ob qhov kev xeem, simulator thiab ceeb toom. Tag nrho cov ntaub ntawv nyob rau hauv qhov kev pab cuam yog nthuav nyob rau hauv ib tug yooj yim txoj kev, tus neeg mloog yuav siv sij hawm tsis tshaj 20-30 feeb nyob rau hauv nqe lus ntawm txhua lub ntsiab lus.
"Yuav ua kom cov ntaub ntawv hauv chav kawm yooj yim to taub raws li qhov ua tau, peb tau siv cov lus piv txwv marine thiab tsim cov phiaj xwm motto "Control the elements - tswj kev ntxhov siab - tswj lub neej!". Cov ntawv ntshiab "tsis muaj dej", kev hloov pauv ntawm kev ua ub no, ntau yam kev tawm dag zog thiab cov tswv yim, tsim kev xav pab cov neeg mloog kom pom cov ntaub ntawv yooj yim dua. Txhua chav kawm tshiab ntawm qhov kev zov me nyuam qhib tom qab ua tiav qhov kev ua tiav dhau los. Nyob rau tib lub sijhawm, txoj kev xav tau hloov pauv mus tas li nrog kev coj ua, vim nws ntseeg tias ib tus neeg tau kawm qee yam tsuas yog thaum nws pib siv cov kev paub uas tau txais hauv lub neej tiag tiag, "piav qhia IDPO Tus Lwm Thawj Coj rau Kev Kawm Distance thiab Online Olga Vladimirova.
Ciaj sia xya ko taw ua haujlwm hauv qhov siab
Cov tub ntxhais kawm uas koom nrog txoj haujlwm yuav kawm:
- Kev ntxhov siab yog dab tsi, nws tuaj yeem ua tau, nws txhim kho thiab vim li cas thiaj txaus ntshai
- Yuav ua li cas paub txog koj qhov kev ntxhov siab hauv lub sijhawm, nws qib thiab ua rau
- Yuav ua li cas tswj kev loj hlob kev ntxhov siab thiab yuav ua li cas tiv thaiv nws yav tom ntej
- Yuav ua li cas kom rov qab tau cov peev txheej sai sai thiab rov ua kom poob lub zog yam tsis ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.
Nkag mus rau hauv lub ncauj lus pib nrog txoj kev xav ntawm kev ntxhov siab thiab ua raws li cov piv txwv cuam tshuam los ntawm kev xyaum ua txhua hnubsocial worker. Txhua chav kawm ntawm qhov kev zov me nyuam muaj cov dej num rau kev ua hauj lwm ywj pheej, uas pab ua kom tiav cov txuj ci kawm - ua pa, so lub cev, hloov pauv. Raws li qhov tshwm sim, cov neeg mloog tau tsim "txuag hnab nqa taug kev", uas muaj ntau yam txuj ci uas pab daws cov teeb meem kev ntxhov siab nyob rau lub sijhawm luv thiab ntev.
Tus neeg ua haujlwm siab zoo yog pawg neeg zoo siab
Ntxiv rau "kev ua haujlwm" ua rau muaj kev ntxhov siab, cov neeg ua haujlwm sib raug zoo raug cuam tshuam los ntawm kev nyuaj uas ib tus neeg ntsib hauv lub neej niaj hnub. Los ntawm kev ua tiav cov chav kawm no thiab tau ua tiav tag nrho cov kev coj ua ntawm kev kuaj mob tus kheej thiab thawj txoj kev kho kev ntxhov siab uas muaj nyob rau hauv nws, lawv yuav saib xyuas lawv tus kheej kom thiaj li muaj peev xwm saib xyuas lawv cov nqi. Tiv thaiv lawv tus kheej kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab thiab kub hnyiab, lawv yuav qhia lawv txoj kev paub rau lawv pawg ntseeg.
Thaum ua tiav qhov kev kawm tiav, cov tub ntxhais kawm yuav kawm kom nkag siab tias qhov kev ntxhov siab yog dab tsi, nyob rau theem twg nws tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej thiab txheeb xyuas qhov kev ntxhov siab hauv lawv lub neej. Lawv yuav muaj peev xwm paub qhov txawv ntawm hom kev ntxhov siab, siv cov kev tawm dag zog thiab cov tswv yim rau kev ua kom lub cev muaj zog ntawm lub cev. Cov neeg tuaj koom yuav nkag siab tias cov kev ntxhov siab ua rau muaj kev ntxhov siab li cas thiab qhov sib txawv ntawm tus kheej li cas hauv kev tshwm sim ntawm kev ntxhov siab hauv tib neeg. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws, lawv yuav paub cov algorithms los tswj lawv tus kheej hauv qhov xwm txheej ntxhov siab thiab ua lawv tus kheej cov npe ntawm cov cuab yeej tswj hwm.stress.
Yuav ua li cas ntxiv
Txhua chav kawm online hauv qhov kev zov me nyuam suav nrog kev khaws "flight log", ua homework thiab sim. Cov ntsiab lus ntawm kev ua si, cov yeeb yaj kiab multimedia thiab cov cuab yeej pom kev tso cai rau koj ua kom txoj kev kawm yooj yim thiab nrawm.
Cov neeg ua haujlwm ntawm ib lub chaw Moscow ntawm kev pabcuam kev sib raug zoo tuaj yeem raug cob qhia dawb xwb. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum xa daim ntawv thov mus rau [email protected]
Cov neeg ua haujlwm ntawm lwm lub koom haum kev sib raug zoo hauv Moscow thiab thaj tsam ntawm Russia kuj tuaj yeem koom nrog hauv chav kawm, tab sis los ntawm kev npaj ua ntej thiab yog tias cov neeg ua haujlwm IDPO muaj lub sijhawm los coj ib pab pawg mus nrog.
